Zašto je teško oprostiti?
1. Emocionalna bol: Kad nas netko emocionalno povrijedi, bol može biti duboka i otežati otpuštanje ljutnje. Emocionalne rane mogu izgledati kao da su još svježe, čak i ako se stvarni događaj dogodio davno.
2. Problemi s povjerenjem: Kada netko prekrši naše povjerenje, to može uništiti naš osjećaj sigurnosti. Ponovno povjerenje u osobu postaje izazovno jer se bojimo ponovnog povrijeđivanja. To može biti osobito teško ako je izdaja bila značajna ili je uključivala obrazac opetovanog štetnog ponašanja.
3. Percipirana nepravda: Osjećaj da nam je učinjena nepravda ili da su prema nama nepravedno postupali može otežati opraštanje. Možda vjerujemo da druga osoba ne zaslužuje naš oprost ili da nije učinila dovoljno da se iskupi. To može biti osobito istinito u slučajevima kada se osoba nije iskreno ispričala ili pokazala kajanje za svoje postupke.
4. Nedostatak empatije: Ponekad osoba koja je povrijedila možda ne razumije u potpunosti utjecaj svojih postupaka na nas. Taj nedostatak empatije može nam otežati da ih vidimo kao one koji zaslužuju oprost. Možda osjećamo da im nije iskreno žao ili da ne cijene bol koju su prouzročili.
5. Zadržavanje ljutnje: Kada zadržavamo ljutnju, ljutnju ili gorčinu, postaje teže otpustiti ih i oprostiti. Ove negativne emocije mogu pomutiti našu prosudbu i učiniti izazovom sagledavanje situacije iz druge perspektive.
6. Strah od ranjivosti: Opraštanje nekome može značiti da sebe učinimo ranjivima na potencijalnu buduću povrijeđenost. Ovaj strah od ponovnog povrijeđivanja može nas spriječiti da otpustimo prošlost i krenemo naprijed.
7. Ponos ili ego: Priznanje da je netko drugi pogriješio i odluka da mu se oprosti ponekad se može činiti kao osobna uvreda za naš ego. Ponos i želja za osjećajem superiornosti mogu stati na put pronalaženju poniznosti i suosjećanja potrebnih za oprost.
8. Tražeći osvetu ili pravdu: Neki ljudi mogu osjetiti potrebu za osvetom ili pravdom kao odgovor na nepravdu. Ova želja za odmazdom može otežati otpuštanje negativnih osjećaja i nastavak.
9. Nedostatak zatvaranja: U nekim slučajevima, oprost zahtijeva završetak ili rješenje koje nije uvijek moguće postići. Nedostatak jasnog razumijevanja zašto je netko učinio to što je učinio ili bez iskrene isprike može opraštanje učiniti izazovnim.
Upamtite, opraštanje je osobni proces i ne postoji ispravan ili pogrešan način da to učinite. Iako može biti teško, odluka opraštanja može donijeti osjećaj iscjeljenja, mira i oslobođenja od tereta negativnih emocija.
