Žalost Resursi
Za ljude u ruralnim područjima , online podršku pruža zgodan način za povezivanje s drugima sa sličnim problemima . Online tugu resursi pružaju obilje informacija i neusporedivu sposobnost da se dijeliti s drugim ljudima koji tuguju . Mnoge web stranice nude forumi i chat sobe gdje ljudi raspravljaju o pitanjima od tuge vezane . Opcije e-mail podršku pružaju članovima newslettere kao oblik potpore .
Podrška Grupe
Mnoge lokalne agencije , dobrotvorna i bolnice daju tuga grupe podrške . Neke web stranice nude određene skupine za ljude koji su izgubili bračni drug ili dijete, a mnogi od njih pružaju skupine za djecu i mlade koji su imali gubitak . Ljetni kampovi posvećeni tugom nude djeci i obiteljima s vremena na odnose s vršnjacima sa sličnim gubicima . Grupe za podršku pomoći ljudima razgovarati o svojim osjećajima , dijeliti priče o voljenoj osobi i učiti iz tuđih iskustava .
Individualna terapija
Neki ljudi osjećaju nelagodno s postavke grupe i odlučiti se za pojedine usluge . Individualna terapija pruža podršku za mnoge ljude koji se bore s problemima tugom vezane . Terapija pruža način za ljude da imaju smisla njihovog gubitka , a može pomoći ljudima kroz komplicirano žalovanje . Osobe koje osjećaju posebno traumatična gubitke može imati koristi od terapije kako bi im pomogla obraditi svoje osjećaje . Mnogi ljudi imaju depresiju i anksioznost , dok tuguju , a terapija može naučiti strategije suočavanja .
Self-help knjige
Mnogi ljudi nalaze utjehu i nadu i iscjeljenje čitajući knjige . Self- help knjige su dostupni u širokom rasponu tema vezanih tugom . Neke knjige daju posebne priče o ljudima koji su radili kroz ovu vrstu problema. Ostale knjige nude tehničke informacije o stadije žalosti ili kako pomoći djeci koja tuguju . Self- help radne knjige pružiti priliku za ljude kako bi njihove osjećaje kroz promišljanje i journaling .
