Kako svoju djecu naučiti pozitivnom samogovoru
1. Model pozitivnog samogovora:- Djeca uče promatrajući odrasle u svojim životima. Vodite računa o svom samogovoru i
pokušajte oblikovati pozitivan i ohrabrujući jezik za svoju djecu.
2. Potaknite svoju djecu da govore o svojim osjećajima:
- To će im pomoći da obrade svoje emocije i nauče se izražavati u njima
zdrav način.
- Stvorite otvoreno okruženje u kojem se vaša djeca osjećaju ugodno razgovarajući s vama
njihove misli i osjećaje.
3. Hvalite trud svoje djece, a ne samo njihova postignuća:
- To će im pomoći da razviju način razmišljanja o rastu i da shvate da je u redu činiti pogreške sve dok se trude.
4. Pomozite svojoj djeci da prepoznaju svoje jake strane:
- Razumijevanje njihovih jakih strana može pomoći u izgradnji pozitivne slike o sebi. Potaknite ih da se usredotoče na ono u čemu su dobri i pronađu načine da razviju svoje talente.
5. Učite svoju djecu o snazi riječi:
- Pomozite svojoj djeci da shvate da riječi imaju moć i da pozitivno govorenje samima sebi može pozitivno utjecati na njihovo raspoloženje i ponašanje.
6. Potaknite svoju djecu da izazovu negativne misli:
- Naučite svoju djecu da preispituju svoje negativne misli i traže dokaze koji bi ih poduprli ili im proturječili. Pomozite im da razviju objektivniji i uravnoteženiji pogled na sebe i svoja iskustva.
7. Potaknite zahvalnost:
- Redovito potičite svoju djecu da se usredotoče na ono na čemu su zahvalna u svojim životima. To pomaže promijeniti njihovu perspektivu na pozitivniju.
8. Koristite afirmacije i vizualizacije:
- Pomozite svojoj djeci da razviju pozitivne navike samogovora koristeći afirmacije (pozitivne izjave koje ponavljaju u sebi) i vizualizacije (zamišljajući sebe kako uspijevaju). Na primjer, možete predložiti da ponove afirmaciju "Ja sam sposoban i samouvjeren."
9. Budite strpljivi:
-Potrebno je vrijeme i praksa da se razvije pozitivan samogovor. Budite strpljivi sa svojom djecom dok uče i rastu.
10. Potražite stručnu pomoć ako je potrebna:
- Ako se vaše dijete bori s upornim negativnim samopouzdanjem ili niskim samopouzdanjem i to značajno utječe na njegov život, razmislite o traženju pomoći stručnjaka za mentalno zdravlje.
