Zašto je to važno za školsku djecu da jedu doručakJutro je test
? Da bi dijete kako bi se postigla svoj maksimalni potencijal na školskom testu , on mora biti i psihički i fizički spreman . Umorni , razdražljivi student nedostaje energije i sposobnost koncentracije je manje vjerojatno da će obavljati i na njegovu testu . Istraživanja pokazuju da jede doručak značajno povećava djetetov raspon pažnje , radnu učinkovitost i raspoloženje , koja je povezana s boljim performansama u školi i višim rezultatima testa . Poboljšana Koncentracija
jede uravnotežen doručak je povezana s poboljšanom koncentracijom i veće pažnje , koji su važni za studente sjedi test ujutro . Više koncentriran i fokusiranstudent postaje ,vjerojatnije je da se bolje i postići veći rezultat testa . Nemaju doručak prije jutarnje testa može uzrokovatiškola dijete teže obratiti pozornost i postala nemirna i gladni , što ga može odvratiti od testa i imaju negativan utjecaj na njegov konačni rezultat .
bolje kognitivne funkcije
Djeca koja jedu zdravo doručak su više vjerojatno da će bolje u testovima s naglaskom na kognitivne sposobnosti . U studiji objavljenoj u 1998 u Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine , otkriveno je da su djeca koja su jela doručak prije sjedio test dobila značajno više rezultate u matematici od djece koja nisu doručkuju . Hranadijete prima od svog doručka pomaže pokrenuti njezin metabolizam , što opet inicira kognitivne funkcije . Preskakanje doručka , dakle, može omesti kognitivne sposobnosti , što može utjecati na performanse djeteta tijekom testa .
Rade učinkovitije
Doručak dajedjetetu dovoljno energije materijal mu pomoći da učinkovito funkcionirati na cijelom ujutro . Kada sedijete probudi , nakon prospavane noći , tijelo mu je postiti za vrijeme i treba nadopunjavanje , doručak znači " prekinuti post " te je bitno kako bi se ponovno opskrbu energijom i obavljati učinkovito . Nakon doručka može spriječiti negativne učinke često dovesti u vezu s postom , kao što su umor , glad i razdražljivost , što može značajno smanjiti radnu učinkovitost .
Bolje raspoloženje
jede doručak u jutro može poboljšati djetetov raspoloženje i motivaciju za školu .
jede doručak u jutro može imati značajne pozitivne učinke na djetetov raspoloženje , što može motivirati dijete da raditi na školskim testovima . Dijete s dovoljno energije i poboljšanom raspoloženju je više vjerojatno da će imati pozitivan stav prema školi i da će se bolje psihički pripremiti za jutarnje testa . Djeca koja osjećaju iscrpljeno i uzrujano ujutro od nedostatka hrana vjerojatno neće postići svoj puni potencijal u testu .
