Nastava Joga za djecu s ADHD-om
Procjenjuje se da je 4,4 milijuna djece u dobi od 4 do 17 godina između Olf su uz deficit pažnje i hiperaktivnosti (ADHD ), što je 2003 dijagnosticiran , prema Centers for Disease Control . Pola od te djece su poteškoće u učenju , kao dobro. Mnogi se lijekovi na recept da se njihovo ponašanje pod kontrolom , aliFDA je zaključila da su neki od tih lijekova nose opasne rizike od manije i suicidalne tendencije . Joga postaje svebesplatno ili alternativna terapija s drugim tretmanima . Yoga um /tijelo veza
djecu s ADHD-om često nedostaje balans između onoga štoum misli i kako setijelo osjeća i reagira . Istraživači u Australiji i Njemačkoj otkrili su da yoga može pomoći djeci s ADHD-om povećati njihovu sposobnost da se usredotočite i osjećaju opuštenije , što je dovelo do ravnomjernijeg vezi um /tijelo .
Nedavna istraživanja
pavlinskog Jensen , koautor studije 2004 objavljenoj u " Journal of pažnje " , kaže da je joga " povećava koncentraciju , potiče mentalnu i fizičku disciplinu i potiče samopouzdanje . " Jensenov istraživanju je sudjelovalo 8-13 godina starih dječaka koji prakticira jogu jednom tjedno za pet mjeseci. Roditelji tih dječaka izvijestio da su njihovi sinovi bili manje hiperaktivna . Međutim , ova studija nije utvrdila da su lijekovi više nisu potrebni .
Naprijed savija
Još jedan njemački studija u 2006 utvrdili da djeca prolaze liječenje lijek za ADHD može imati velike koristi od yoga prakse , posebno onaj koji uključuje naprijed zavoja . " Naprijed koljena povećati izdah kroz produljenje i produbljivanje daha , " kaže koautor studije , Nicole Goldstein , MD " To je ključno u razvoju koncentraciju . "
Nastava djeca disati
najveću korist od joge za djecu s ADHD-om je učenje da se bave stresnim situacijama uzimajući duboko diše . Joga integrira vježbe dubokog disanja s tjelesnim kontrole koji poboljšava opuštanje i samokontrolu . Yoga utječe na osobe svijest o svojim mislima i djelima . Kao rezultat toga , joga pomaže poboljšati samopouzdanje što dovodi do smanjenja depresije i anksioznosti i poboljšano zdrav odnos sa sobom , drugima i svijetu .
Konzultacije
Savjetujte se s ovjerenim yoga instruktor i vašeg djeteta liječniku za razvoj najučinkovitije yoga prakse za svoje dijete slijediti .
