Vježbe opuštanja za djecu
Mašta može bitikoristan alat za dobivanje djecu da se opustite , bez obzira na razlog . Bez obzira imate li ih posadi s zatvorene oči i graditi priču zajedno ili početi opuštanje obavljajući fizičke vježbe , uključuje maštu će im pomoći da se opustite um i tijelo . Svežnjevi energije
Nakon dugog dana igranja , to može biti teško da se smiri . Neka djeca sjede s nogama ispred njih i pokušati doći prošlosti svojim nožnim prstima . Sadastrop . Sada suprotnim zidovima . Potaknite djecu da diše polako i duboko kroz ove exercise.Next su djeca stoje sa svojim nogama razdvojeno u širini ramena . Jeste ih pognuti i pokušati staviti svoje ruke na podu . Ukazuju na to da oni samo objesiti tamo trenutak kao krpe lutke . Izbjegavajte da ih tresti ruke ili ništa , jer to će tek početi sve ponovno u salvu giggles.Now su ih kleče na podu kao male loptice . Oni tada mogu protegnuti se , a imajući svoje čelo na podu .
Emocionalne ispade
Neka djeca sjediti prekriženih nogu s leđa na zid . Potaknite djecu da vizualizirati emocija ( ljutnja , povrijeđen , frustracije, što god) da ih se ostavi i uzimajući usisan u wall.Now su ih stajati i uzeti dubok dah dok dostizanje prema ceiling.Next su ih kleknu s koljena direktno ispod kukova i zapešća do ramena , tako da su se na sve četiri . Neka umočiti svoje trbuhe dolje dok gleda u strop . Zatim su ih luk leđa i gledati dolje na floor.Finally , ima ih sjediti što žele dok im leđa je ravno nekim vrata proteže. Prvo , ima ih stavite svoje desno uho na desnom ramenu , a zatim se vratiti u centru . Konačno , ima ih stavili svoje lijevo uho na lijevom ramenu .
Long Day
Nakon dugog dana , jednostavnih poteza mogu biti od pomoći u dobivanju iz Kinks . Neka djeca ležala na leđima i protežu svoje prste prema jednom zidu , dok istezanje svoje ruke prema suprotnoj jedan . Sada su djeca sjediti i lagano uvaljati svoju glavu s jedne strane nadrugu. Leptir može bitiopuštajuće i zabavno vježbanje na kraju dugog dana . Neka djeca sjede s potplatima od svojih nogu, drzi prstiju , ako im se sviđa . Sada ih odskočiti na koljena nježno .
