Ponašanje Modifikacija Aktivnosti za ADHD
Kao roditelj djeteta s deficitom pozornosti s hiperaktivnošću ( ADHD) , nesumnjivo ste pronašli sebe osjeća ogorčen , ljut ili , iskreno, na kraju je pamet . Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , mijenjanje ponašanja jevažan sastavni dio liječenja ADHD-a . Pomaganje vaše dijete dobiti rukovati na njegovo ponašanje je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za njega - i za sebe . Bilo da također koristiti upravljanje lijekove , mijenjanje ponašanja može vas oboje imati koristi . Osigurati strukturu
pridržavaju rutinu će vam pomoći zadržati svoj ADHD dijete na putu . Struktura je upoznat i utješno za nju . Znajući što možete očekivati tijekom dana , a što ponašanje se očekuje od nje će vam pomoći zadržati ju utemeljena . Koristite vremena za boravak na rasporedu u jutro i prije spavanja . Pobrinite se da zna unaprijed, ako se nešto neobično je na rasporedu : " . Zapamtite , dušo , ja ću vas pokupiti rano iz škole danas za svog liječnika imenovanja "
daju upozorenja
Upozorenje svoje dijete prije promjene aktivnosti je ključ smiruje meltdowns koji se javljaju kad je prekinuta u sredini nešto zabavno . Jednostavan pet minuta podsjetnik , "Dušo , u pet minuta imat ćete staviti igračke i doći na večeru ", često je sve što je potrebno za njega interno prijelaz iz jedne aktivnosti na drugu . S mlađom djecom , daju upozorenja na pet minuta , dvije minute i potom jednu minutu .
Break poslove u ugriz veličine chunks
djece s ADHD-om lako osvaja; pokupiti svoju spavaću sobu može trajati cijeli dan . Razbiti sitan posao u upravljivu komada s popisa za provjeru ona može koristiti kako bi ju podsjećaju na ono što treba učiniti : pokupiti prljavu odjeću s poda , napraviti krevet , staviti igračke u ormaru . Neka bude zabavno slanjem popisa na stalak s velikim kutijama pored svake stavke , tako da se ona može provjeriti off ili stavi naljepnicu pokraj njega .
Koristite nagrade i posljedice
Nagraditi svoje dijete za njegova postignuća će ga motivirati . Napravite tablicu naljepnica ili koristiti točke koje će mu zaraditi nagradu do kraja tjedna - ostajem do pola sata prošlo spavanja ili da sladoled za desert . Hvalite ga tijekom tjedna za dobro ponašanje . Alternativno , provjerite je li on zna odgovarajuće posljedice slijede nedolično ponašanje - . Ako on ne isključite televizor kada je vrijeme za večeru , to će ostati isključena nakon večere
Odaberite svoje bitke
Živjeti s ADHD-om može osjećati kao borbu , ali ne morate osvojiti sve vrijeme . Izaberite svoje bitke i neka joj se ostatak . Koliko je važno da ona uzima joj vitamine ako ona jede brokulu i pije svoje mlijeko ? Ali, ako ste u centru , to je iznimno važno da se ona ne odlutati ili sakriti od vas u policama odjeću . Odaberite tu bitku za pobjedu . To će učiniti više impresionira na nju , a ona će biti više vjerojatno da će slušati , ako se odlučite svoje bitke mudro .
