Malu djecu spavanja lijekovi

Svaki roditelj s mališanom 1 do 3 godina stari zna da je dobivanje malo prase na spavanje svaku večer može bitiveća bitka . Mala djeca obično može spavati preko noći , ali i dalje će se probuditi u kratkim vremenskim razmacima . Dijete koje možete zaspati na svoje obično će biti u mogućnosti da se i sam ponovno zaspati bez intervencije iz mama ili tata . S tim na umu , postoji nekoliko stvari koje roditelji mogu učiniti kako bi im djeca dobiti bolje naspavati . Redovita Sleep Raspored

Postavite redoviti raspored spavanja . Ovo je vjerojatnonajvažnija stvar koju možete učiniti za svoje dijete . Djeca trebaju rutinu , a to uključuje ne samo hranjenja puta , ali drijemajući i odlaska na spavanje , kao dobro. Uspostavljanje nap i rutine će program svog djeteta unutarnji sat , tako da ona predviđa spavati . Nakon štoje tijelo programirano predvidjeti ovo vrijeme spavanja , njeno tijelo će se automatski početi pokazivati ​​znakove umora . Kad djeca su umorni , oni obično daju nekoliko tragove, kao što su trljaju oči , povlačenjem na svoje uši , ili bulji u prazno . Budite svjesni ovih znakova i staviti svoje dijete u krevet kad je prvi put omogućuje da znate da je umorna . Mala djeca obično potrebno dva sata odspavati je svaki dan . U idealnom slučaju , to nap trebao biti u isto vrijeme svaki dan , obično nakon ručka , a ne u kasnim poslijepodnevnim satima .
Rutine spavanja

Uspostaviti smirujući , dosljedan laku noć ritual ; to je bitno u priprema dijete za spavanje . Rutina može sastojati od mnogih stvari , ali imajući to jednostavno je važno . Dajući mu kupku prije spavanja može smirivanja , kao što to možečaša toplog mlijeka . Mlijeko sadrži triptofan , aminokiselinu koja se smatra da imaju ulogu u tome da spava podizanjem razine serotonina u mozgu . Pomaganje svoje dijete u pidžami , čitajući mu priču za laku noć ili dvije , pjeva uspavanku ili dajući mu poljubac za laku noć može se dodati te rutine . Važna stvar s rutine spavanja je da oni trebaju ostati dosljedni uspostaviti dobre navike spavanja .
Umirujući Okolica

čine spavaća soba okoliš onaj koji promiče spavati . Spavaća soba bi trebala biti tamno , cool i tihi . Noćno svjetlo je u redu , tako dugo dok se ne pada izravno na dječje spavanje . Noćno svjetlo će uvjeriti svoje dijete da je u uobičajenoj sredini , ako se probudi tijekom noći . Izrada sigurni da je ovo područje je dosljedna svake noći je također važna . Rasvjeta bi trebao ostati isti svake noći , kao što bi trebaorazina buke . Neki roditelji vole igrati umirujuće glazbe , dok je njihovo dijete dobiva na spavanje . To je u redu , tako dugo dokglazba je tiho i mekano . Disk pun uspavanki ili klasične glazbe jekoristan alat . Televizija nijedobro spavati pomoć , kaobuka i svjetla također su poticajno .
Postavljanju granica

Postavite jasne granice , kao što je koliko knjiga ćete pročitati s njim ili koliko pića vode što će omogućiti . Mala djeca će pokušati svoje najteže stanu na spavanje , bez obzira koliko su umorni . Oni žele ostati s vama i igrati svoje mala srca ! Uzimajući u borbi volje s vaše dijete ne ide kako bi situaciju . Budite čvrsti u reći mu da treba ići na spavanje , i ne daju u suzama .
Biljni spavanja lijekovi

Budite oprezni prije nego što vaše dijete bilo biljnih lijekovi spavanja . Samo zato što se nešto smatra " prirodno" ne znači da je sigurno . Biljni lijekovi nisu regulirani od strane američke Agencije za hranu i lijekove , te stoga ne postoji propis o tome što se točno nalazi se unutar bilo biljni suplement . Lijekovi mogu imati negativne nuspojave . Prije kontaktiranja svog liječnika o svim lijekovima koje bi mogle pomoći vaše dijete spavati , preporučljivo je da pokušate sve pravne lijekove bez droge .