Koje su najbolje namirnice za hranjenje mališana Tko je underweight
? Hrane u male djece može biti nepredvidljiv i luta . Oni mogu jesti sve što je na tanjuru tijekom doručka i odbijaju jesti bilo što u vrijeme večere . Ako vaše dijete je pothranjena to može biti zbog nepravilne prehrane ili neuravnotežene prehrane . Nasljedne i genetski faktori također može biti kriv . Da biste dobili svoje dijete da dobije na težini , ne morate da se povećadio veličine da on jede , samo morate prilagoditi hranu koju ga hraniti . Visoke kalorijske , visoke masnoće hrane
Pratite svoje dijete da vidi koje namirnice voli i usredotočiti se na utvrđivati ove namirnice s maslacem , krem sir , pola-pola , sira , margarina , ulja i majoneze . Dodaj porinuće umak ili slabljenja maslaca njegovim povrća izbora . Stavite maslac na njegov kruh i dodajte maslac njegovim pire od krumpira . Cjelovitog zrnja tjesteninu i kremasta juha jela mogu biti ukrasite ribanim sirom za dodavanje više kalorija . Dajte svoje dijete punomasno mlijeko i cijelo mlijeka i mliječnih proizvoda , umjesto niske masnoće alternative .
Voća i povrća
Poslužite svoje dijete plodove koje su visoke u kalorija , kao što su avokado, banane, manga i papaje . Suho voće poput marelice, grožđice i craisins su također dobra opcija . Ako vaše dijete ne voli jesti voće , dati mu neki sladoled ili grčki jogurt i pomiješati voće u nju .
Protein hrane bogate
Napravite pileće prste ili riba zalijepe za svoje dijete i koristiti debeli sloj disanje . Poslužite obrok s vašeg djeteta omiljeni porinuće umak . Za užinu možete poslužiti deli kriške mesa, gudački sir ili salata od piletine sklopio s majonezom . Kajgana , kuhana na maslacu , sudobar izvor proteina , a možete miješati sir, puretina i pršut u njih . Djeca mogu također vole mesne okruglice napravili mljevenom puretinom ili govedine . Poslužite umak uz meso , kad god je to moguće .
Škroba hrane
palačinke , francuski tost, peciva , kruha , peciva i palicama tjestenine su svi škroba koji se mogu koristiti za vaše dijete debljanje . Dodaj sirup za palačinke i vrh francuski tost s vašeg djeteta omiljeni preljevom . Tjestenina se može pripraviti u maslinovu ulju ili maslac . Potražite cijelog zrna bogat vlaknima, proizvodi , jer oni često imaju više kalorija od njihovih obrađenih alternative . Uključuju smeđu rižu i cijelog pšeničnog kruha i tjestenine .
