Joga igre za djecu
Djeca su okruženi zaposlene roditelje , natjecateljski sport i školskog pritiska . Budući da djeca često žive u užurbani način života , joga može pomoći osloboditi neke od tih svakodnevnih pritisaka . Joga može potaknuti samopoštovanje i svijest o tijelu u mladoj dobi , u skladu s " Yoga Journal . " Čineći jogu , djeca mogu vježbati , igrati igre i povezati sa svojim unutarnjim ja . Nasuprot
Kako potaknuti djecu da slijede svoju intuiciju kad radiš jogu , neka ih biti otvoren o određenim pozama . Odaberite yoga poza , i to naučiti na djecu . Nakon što su pozirati dolje , reci im da učiniti suprotno od toga pozi . Nemojte im reći kako to učiniti; Samo neka rade ono što misle da jesuprotno od poza . To im omogućuje da imaju otvoren um o yoga položajima , i to je zabavno vidjeti što svako dijete će smisliti . Ova igra pomaže djeci koristiti vlastitu maštu i kreativnost .
Ime pozu
Neka svako dijete dođe do određene joga poza ni reći pravi naziv poze . Zatim su ih zatvorili svoje oči , i neka svako dijete reći što mislinaziv poza bi trebala biti , ovisno o tome kako se osjeća i što misli i slike dolaze u glavu . Reci mu da koristite prvo ime koje dolazi u glavu . Nakondijete daje odgovor , on može ići na uttansana položaju , što jeyoga poza u kojoj stojiš ravno , a onda pognuti u struku i neka vaše glave visiti po koljenima .
Glazbeni Mats
Dopustite djeci da se sa svojim tepisi u velikom krugu kao da su postavljanje stolice i bili će igrati glazbene stolice . S jedne manje mat nego što ima djece , pokrenuti neku glazbu , i neka djeca hodati u krug na strunjačama . Kadglazba ide van , svako dijete mora pronaći mat i učiniti yoga položaj na njega . Dijete koje nema mat i yoga položaja je out za tu igru .
PozaIme
Neka djeca zatvaraju oči i misle o joga poza ime koje oni nikada nisu čuli . Recite im da koriste svoje mašte napraviti pozu kao da oni misle da će izgledati . Na primjer ,sretan poza može biti ruke ravno i stopala na strunjači s velikim osmijehom na licu . Recite im da budu kreativni i napraviti prvi naziv i poza koje dolaze u obzir .
