Zdrava navika Aktivnosti za srednje škole

Adolescencija je tako važan , tranzicije put u životu djeteta . Cjeloživotno posljedice može doći iz odlukama u ovom trenutku , u mnogočemu im je potrebno više , odgoj i obrazovanje nego što su ikada učinio prije nego što su pristup tinejdžerskih godina - odrasla dob nazire u daljini . S jednom nogom u djetinjstvu i jednom nogom u odrasloj dobi , trebaju ruku pomoći da ih vodi . Vježba

Svatko govori o epidemije pretilosti u djece . Nitko ne želi djecu da se bore s težinom problema sve svoje živote . Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti , pretila djeca su pod većim rizikom za dijabetes i druge dugoročne zdravstvene probleme , da ne spominjemo da je samo običan neugodno biti debeo. Nabavite ih počeli sada na zdrav način života , a oni će vam zahvaliti za to u godinama koje dolaze . Dobivanje djecu sa video i računalne igre jeizazov za sve roditelje . Ljudi , osobito djeca ne bi trebali sjediti cijeli dan . Daniel G. Amen , MD ukazuje u svom najboljem prodavatelja " Promijeni svoj mozak Change Your Body " koji od svih stvari koje je on predložio, vježba jenajvažnije .
Prehrana

prehrambene grafikon koristi u školama Zakona o zdravom 2010 propisuju neke smjernice koje bi bilo dobro pokušati primijeniti i kod kuće . Pobrinite se da se djecu u srednjoj školi pojede porciju tamno zeleno ili žuto povrće tri ili više puta tjedno ( dva ili više njih bi trebao bitiod različitih raznolikost) ,različiti voće svaki dan ,porcija mahunarki i cjelovitih žitarica . Voćni sok ne smije zamijeniti voće , mlijeko treba biti obrano ili niske masnoće , udobnost hrane i pića treba biti niska u šećer i malo masnoća .
Higijena

Srednja škola djeca ipak treba podsjetiti o osnovnim čistoće . Stvari kao što su četkanje i čišćenje zubnim koncem zube treba biti navika da se osjećaju neugodno ne radi . Postoje ozbiljne dugoročne posljedice za zanemarujući zube . Često perite ruke , osobito nakon korištenja zahod i prije jela . Nokti mogu sadržavati bakterije ispod njih , tako da bi trebao biti je zadržao kratko . Takve neugodne navike poput ugriza čavala ili loše ponašanje za stolom treba obeshrabriti jer su štetni za djecu socijalno . To je dob u kojoj djeca trebaju početi dezodorans , i treba tuširati svaki dan . Oni odrastaju , i treba svaku priliku da ih možete dati imati uspjeha u svojim životima .

Društvenog života

Djeca moraju društveni život , a neki sujednostavno vrijeme izradi i održavanju prijatelje , a uzimajući pozvani , ali neki ne . Za djecu koja bi mogla biti sramežljivi poticati društvene aktivnosti . Ne samo da će to pomoći da ne bude usamljen , ali to će joj naučiti cjeloživotno vještinu pronalaženja posla i mjesta za upoznati ljude . Potražite događaja Vaše dijete će uživati ​​sudjeluju u. Nisu svi klinci napredovati pod istim uvjetima . Neki poput momčadskim sportovima , ali neki bi željeli tiše aktivnosti , stvari kao što su knjige klubova za djecu , ili šahovskih klubova . Neka djeca suna otvorenom, tipa i možda bih pješačiti ili riba . Koristite resurse poput lokalnoj knjižnici ili odmarališta pronaći aktivnosti koje odgovaraju svakom djetetu kao pojedincu , bez potrebe da se stane na trg klin u okruglu rupu .