Niacin čišćenje

Niacin ( vitamina B3 ) je u vodi topiv vitamin i zajednički naziv za dva spoja : nikotinske kiseline i nijacinamid . To se koristi za snižavanje kolesterola , detox tijelo , a ponekad u liječenju bolesti koronarnih arterija . Detoksikacija

Niacin pomažetijelu izlučiti toksine da izgradite u tijelu te su pohranjene u masnom tkivu . Niacin se povećava protok krvi kroz arterije i male kapilare , šireći krvne žile . Ovaj povećani protok krvi potiče bolju transport kisika i hranjivih tvari do organa i pomaže eliminirati toksine . Niacin također pomaže smanjiti simptome anksioznosti i depresije .
Doziranje

predložio niacin doza čišćenje je 3.000 do 9.000 mg podijeljeno u tri doze tijekom dana . Uzimajući konačnu dozu prije spavanja će vam pomoći da spavate bez nelagode . Ako uzmete niacin na prazan želudac , koža ispiranje će se obično javljaju u roku od 20 minuta . Ako se to neposredno nakon obroka , to može potrajati duže za početak stupanja na snagu .
Izbjegavanje Nelagoda

Niacin čišćenje može biti neugodan , uz znojenje , svrbež kože , otežano disanje , ubrzan rad srca i vrtoglavica . Da biste smanjili nelagodu , početi niacina tretman s malom dozom i postupno povećavati dozu tijekom dana . Uzimajući Uncoated aspirin 20 do 30 minuta prije dozu niacina također može pomoći smanjiti neugodne posljedice , a ne ometa prednosti .
Nuspojave

niacin unos ima nekoliko mogućih nuspojava . Zbog niacin promiče povećanje protoka krvi , što uzrokuje kapilare proširiti , više krvi teče bliže površini kože . To uzrokuje karakterističan ispiranje djelovanje, što jeblago crvenilo i toplina kože . Ispiranje obično je izraženija u lice, vrat , uši i podlaktice , iako se može pojaviti na drugom mjestu . Niacin rumenilo obično završava u oko 10 minuta , iako je uzimanje veće doze ili uzimanje niacin na prazan želudac , učinit će to izraženije i duže traje . Ispiranje je uobičajeno , ali ne bi trebao bitirazlog za zabrinutost , jer je rijetko štetna . Svrbež kože je takođerčesta nuspojava; kao stanice eliminirati otpad , oni proizvode histamina , koje uzrokuju svrbež .

Više ozbiljne nuspojave su proljev , mučnina, povraćanje , vrtoglavicu, zamagljen vid , suha i ljuskavu kožu, žutice i bolesti jetre . Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon uzimanja niacina dodatak , te bi trebao prestati odmah ga uzimati i posavjetujte se s liječnikom .