Što jedete na Jenny Craig
? Jenny Craig jemršavljenja klinika koja se fokusira na konzumaciju zapakirane jela . Temeljna ideja je Jenny Craig sustava je u tome što , jedući jela koja se pripremaju i šalju , vi ćete izgubiti težinu . Ove zapakirane jela isporučuju zamrznuta i namjeravaju osigurati većinu svog dnevnog unosa hrane . Izbornik
izbornik Jenny Craig se sastoji od svega zapakirane hrane , dostavljena zamrznuta od Jenny Craig . Zamrznute namirnice nude mogućnosti za doručak, ručak i večeru . U pre - zapakirane hrane nude različite odabire za svaki obrok , a dizajnirani su kako bi se nadopuniti s ograničenim dijelovima zdrave hrane kupljenim od trgovine . Jenny Craig donosi jela koja se sastoji od oko 20 posto proteina , 20 posto masnoća i 60 posto ugljikohidrata . Nemasni mliječni proizvodi , voće i povrće su kupili od trgovine kao dodatak uz isporučenih obroka .
Doručak
široka mogućnost izbora su dostupni kao pre - pakirane hrane od Jenny Craig . Osim toga , Jenny Craig preporuča hranu možete kupiti od trgovine za doručak dopuniti izvagati smrznute hrane . Doručak može uključivati borovnica palačinke s povrćem kobasica (izvagati zamrznuta jela ) ,Banana Nut Muffin ( kupljen od Jenny Craig-ov odabir izbornika ) , razne vrste zdravog Jenny Craig žitarica ( uključujući Maple Nut , mutno zob, potpuno početno i brusnica Almond ) , punjena doručak sendvič ,doručak otimati ili nekoliko drugih opcija . Ovaj doručak može biti nadopunjen sporcija voća kupiti svježe.
Ručak
zapakirane hrane izbornik Jenny Craig za ručak uključuje niz različitih opcije, uključujući juha ( piletina tjestenina , jela od ribe , govedina ječma gulaš i sl.) , sendviči ( govedina panini , turska kluba panini , piletina sendvič) , puretina burgere, salata od piletine , rotini iliniz drugih mogućnosti . Ovo jelo , kao, može se nadopuniti s malih porcija voća ili povrća iz lokalne trgovine .
Večera
Jenny Craig večera opcije su također velika i uključuju različite oblike govedine, piletine i svinjetine . Ovi unaprijed izrađene mogućnosti večera može biti nadopunjen sa malom salatu ili mali dio povrća . Postoji širok izbor različitih večera opcije dostupne za snabdjevanje većinu okusa , alikalorijski sadržaj večere je mala, a dio veličine su umjerene .
Grickalice i deserti
Grickalice i deserti mogu ili se sastoje od Jenny Craig zapakirane namirnica, uključujući i dijelove torte , keksi, pereci , kokice ili krekerima . Svježe voće je takođeropcija za deserte i /ili zalogaje , kao što su povrće, uključujući izrezane sirove mrkve , brokule , itd.
Glavni Dijeta
Glavna ideja Jenny Craig dijeta je da nema hrane je izvan granica u umjerenim količinama . Uz tu pretpostavku u vidu ,ideja je da seJenny Craig dijeta može biti kontinuirana kada dijeti diplomski iz prehrane Jenny Craig hranu jesti hranu iz opće trgovinama da se pripremaju . Širok izbor hrane dostupne na web stranici Jenny Craig fokusira na oba pomoću zdrave sastojke i kontrolu porcija. U pre - zapakirane hrane dopustiti dijeti se naviknuti da jede manje obroke , bez potrebe za brojanje kalorija . Ova promjena , uz savjetovanje s Jenny Craig osoblja i naglaskom na vježbe , pomaže kako bi se osiguralo da će dijeti zadržati težinu off nakon što se počnu pripremati hranu za sebe .
Ograničenja dijeta
pretpakiranoga jela koje pruža Jenny Craig ne razonoditi za vegane ili one s alergijama na hranu , tako da oni s tim specifične potrebe možda neće moći uspjeti na ovoj dijeti .
