Zdrave masnoće plamenici
Fat plamenika su dodaci koji pomažu pri mršavljenju smanjenjem ili uklanjanje masnoća iz tijela . Kako oni rade varira sa svakim proizvoda i aktivnih sastojaka koje sadrži. Što je još važnije , zato što je nešto prirodno , ne znači da je zdrava . Osim toga , masnoće plamenika napravio sa " FDA - odobreni " sastojaka , ne znači da jeFDA je odobrio sam proizvod . Ono što ga čini zdrav ? Fat plamenika smatraju " zdravo" , ako im se postigla mršavljenja tako što smanjuje količinu apsorpcije masti u tijelu i /ili eliminiranjem masti od izvan tijela . Ove masnoće plamenika podići metabolizam, što onda povećava proizvodnju proteina u mišićima i uzrokuje da tijelo potroši koristiti masti umjesto da ga pohrane . U međuvremenu ,najoptimalniji planom mršavljenja kada koristite masnoće plamenik je da ga kombinirati s dobrim prehrane i vježbe
" zdrave " masti plamenika obično sadrže sljedeće ključne sastojke .: L - karnitin , Lipotropics , kolin , inozitol , betaina , metionina i krom picolinate . Ovi sastojci , kada se koristi u kombinaciji , prijevoz masnoća iz tijela i pomoći u povećanju mišića .
Ključni sastojci
L - karnitin se nalazi u skeletnim mišićima i srcu a njegova je uloga da preobrazi masnih kiselina u energiju koja se može koristiti od strane mišića . On također smanjuje razinu LDL ili loš kolesterol i pomaže kontrole hipoglikemija , ključno obilježje dijabetesa . Ne samo da je L- karnitin bitan za zdravo tijelo , ali s nedostatkom L -karnitin može dovesti do oštećenja srčanog tkiva i umora tijekom naporne fizičke aktivnosti . Osim toga , sportaši koriste L - karnitina za povećanje izdržljivosti za duže vježba .
Lipotropics pomoći u povećanju proizvodnje jetrenim lecitina , što čini kolesterola topiva i smanjuje iznos koji ide u krvotok .
metionin , kolin i inozitol su sve masti i kolesterola redukcije. Metionin djeluje tako smanjuje masti u jetri , dok je Kolin Emulgira LDL , tako da se ne lijepi za tijela stijenkama arterija . Osim toga , Inozitol pomaže u preraspodjeli masti u cijelom tijelu .
Betaine deaktivira štetne tvari u tijelu , kao što su homocisteina . Povišene razine homocisteina povećavaju rizik od srčanih bolesti .
popularan sastojak u masnim plamenika , Krom -pikolinat jeprirodna mineralna nalaze u hrani , koja se ne konzumira dovoljno od većine Amerikanaca . Krom picolinate može smanjiti apsorpciju masti iz pojedinca unos hrane , povećati metabolizam , podići razinu HDL ili dobar kolesterol i LDL niži kada se koristi u kombinaciji s Inozitol . Krom picolinate također ima sposobnost da se spali salo i unaprijediti proizvodnju mišića bez vježbanja ili posebnu dijetu . Free
izgaranje masnoća Foods
Da se smatrati masnoće plamenik ,hrana mora eliminirati ili smanjiti masnoće i povećati metabolizam . Svakodnevne namirnice koje sadrže visoke razine vitamina C , pektin i kalcija smanjiti apsorpciju masti ili pomoći u uklanjanju masnoća iz tijela . Hrana s kapsaicina i visokim razinama proteina sagorijevanje masnoća povećanjem metabolizma , što omogućujetijelu da koristi konzumira masti postiže pohranu .
Namirnice bogate vitaminom C su naranče , limun, grejp i limun , a jabuke sadrže visoku razinu antioksidansa i pektina . To je zajednička znanja da je mlijeko " činitijelo dobro" i to na način da sa svojim visokim razinama kalcija uz pružanje drugih esencijalnih hranjivih tvari . Prema University of Tennessee istraživači , oni koji konzumiraju tri porcije mliječnih proizvoda bogatih kalcijem dnevno imali veći trbuh masnoće smanjenje u odnosu na osobe koje su konzumirale manje porcije . Studija je također zaključila da kalcij dodataka su manje učinkovite u mast gubitak u odnosu na mlijeko .
Osim toga , jako začinjenu hranu , kao što su chilies i onih prepun proteina , kao što su leća sagorijevanje masnoća povećavajući metabolizam stopa . Kapsaicin u chilies uzrokuje da tijelo spali dodatnih kalorija za 20 minuta nakon konzumacije , dokproteina i topivih vlakana u leća pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi . Stabilizacija razine šećera u krvi uzrokuje da tijelo koristiti mast postiže pohranu .
