Prirodnoj prehrani Lijekovi

Dok mnogi ljudi misle da je dijeta treba uključiti dovoljno potrošnju over-the -counter dijetalne pilule pune čudnih i neprirodnih sastojaka , koji je jedvaslučaj . Najučinkovitije dijeta pomagala su prirodne tvari koje se mogu koristiti kako bi vaše tijelo i um poticaj , čak i dok ste tjedna u jako kalorija - ograničen prehrani . Najbolje od svega , prirodnoj prehrani droge koštati dio iznosa jako proizvode na tržištu . Dijeta Drug Teorija

Dodavanje dodataka za vaš dijeta režim jesavršeno prihvatljivo način da se spali dodatnih kalorija i ubrzati svoj ​​gubitak masnoće , dok god se sjetite da dodataka prehrani su tu da " prilog"inače zdravi prehrambene unos i plana vježbanja . Nemojte napraviti pogrešku pomoću dijeta lijekova kao štaka nadoknaditi nedostatak truda nutricionistički ili u teretani .
Kreatin

Kreatin je prirodna tvar koja može vam pomoći u vašim nastojanjima dijeta . To se obično nalazi u mesu i drugim izvorima proteina , a proizvodi se u vašem tijelu u ograničenim količinama . Prema nutricionista i snaga trener David Barr , kreatin je korisno , dok dijeta jer pomaže zadržati svoje snage i energije visoke razine u teretani , tako da možete raditi i spali dodatnih kalorija .
riblje ulje

u studiji objavljenoj u 2007 u časopisu International Journal of Obesity , pojedinci dijeta i koriste dodatak riblje ulje izgubili , u prosjeku , dvije kilograma više od osoba koje primaju placebo . Divlja riba jedobar izvor , alinajlakše konzumirati dodatne riblje ulje je za korištenje jeftin over-the -counter omega - 3 dodatak . Pet do 10 grama uzeti dnevno bi trebala pojačati svoj ​​gubitak masnoće .
EGCG

epigalokatehin galat ili EGCG , jesupstanca se prirodno nalaze u zelenom čaju . U istraživanju provedenom u Chicagu, na Tang Centra za biljni lijek istraživanja , životinje ubrizgan EGCG ne samo da je izgubio na težini brže od kontrolne skupine , ali su također pokazivali simptome smanjenog apetita . Dakle , dnevna konzumacija zelenog čaja može pomoći vam sagorijevati više kalorija i upravljati svojim gladi , obje poželjne osobine , dok dijeta .

Kofeina

Kofein je mast - mobilizer , što znači da je njegova potrošnja povećava vjerojatnost vaše tijelo sagorijevanje masti tijekom vježbanja . Prema podacima koje je objavila Rice University ,najbolje vrijeme da konzumiraju kofein je tri do četiri sata prije treninga , jer Kofein je mast - mobiliziranje efekte Carigrad . Dakle ,dodatni šalice ili dvije zelenog čaja prije treninga može pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja koji puno brže .