Atkinsova dijeta i visoki krvni tlak
Atkinsova dijeta je jedna od najstarijih i najpopularnijih low-carb rješenja . Razvijen u 1970 ,Atkinsova dijeta je stajao test vremena , pomaže tisuće i tisuće ljudi borbene pitanjima kontrole težine kroz ograničavanje ugljikohidrata . Ali što je s učinkom od Atkins Dijeta na visoki krvni tlak ? Za one koji pitaju , akoAtkinsova dijeta jepravo rješenje za borbu protiv svoje probleme krvni tlak, pitam se nema više . O Atkins Dijeta
Atkinsova dijeta jepunopravna low - carb dijeta rješenje . Za razliku od drugih dijeta koje ograničavaju samo određene vrste ugljikohidrata , Atkins mandatima koje su na dijeti na svom programu gutati ne više od 20 grama ugljikohidrata dnevno za prvih nekoliko tjedana . To čini Atkins je ketogena dijeta , pri čemutijelo počinje koristiti masti umjesto glukoze za gorivo .
Kako Atkins bori protiv povišenog krvnog tlaka
Krvni tlak jemjerenje obično koristi za procjenu zdravlja određivanjem kako tvrdisrce radi da pumpa krv kroz svoje tijelo . Manje soj stavlja na srce u bilo koje vrijeme ,to bolje. Atkins , a drugi malo ugljikohidrata programa , olakšalo brzo poboljšanje visokog krvnog tlaka pokretanjem brzo i održivog mršavljenja . Kao tjelesne težine smanjuje ,srce je stavljen pod daleko manjem naprezanju za opskrbu krvi kroz , smanjuje krvni tlak . Free
medicinska istraživanja Free Free
studiji iz 1999 Heilbronn , Noakes , a Clifton pokazala da je 12 tjedana na high - protein dijeta kao što je Atkins izazvao smanjenje razine inzulina , šećera u krvi i krvnog tlaka . To kontraforima tvrdnjama Dr. Robert C. Atkins , koji je u početku prodali svoju prehranu kao jedan koji bi pozitivno utjecati Dieter krvni tlak .
Kako to funkcionira?
Iza gubitak samo težina uzrokuje smanjenje odmara krvni tlak , low-carb dijeta također može držati krvni tlak pod kontrolom kontroliranjem razine inzulina . Povišene razine inzulina , što je pokrenulo jedući visoke ugljikohidrata obroka , dokazano je da se odnose na povećanje krvnog tlaka . Držeći šećera u krvi i inzulina u provjeru , Atkins ima preostalog učinak održavanju krvnog tlaka pod kontrolom , kao dobro.
Razmatranja
Dok Atkins može vam pomoći kontrolirati svoj visoki krvni tlak , sjetite se da su pozitivne promjene izazvane low-carb prehranom će se vratiti nakon odustanka od plana . Shvatite da je low - carb ishrana jestil života , a to se ne može koristiti Atkinsa kao flaster za ublažavanje inače nezdrave navike . Ali kad Atkins se koristi na razuman i kontinuiranog plana za dugoročno zdravlje , to svakako može napraviti krvni tlak izda stvar prošlosti .
