Što jesti prvih nekoliko tjedana nakon vađenja umnjaka?
Prvih 24-48 sati:
- Držite se meke, hladne i lako probavljive hrane.
- Izbjegavajte vruću, hrskavu ili začinjenu hranu koja može iritirati kirurška mjesta.
- Odaberite hranu koja zahtijeva minimalno žvakanje kako biste smanjili pokrete čeljusti.
- Neki primjeri prikladne hrane uključuju:
- Umak od jabuka
- Pire krumpir
- Puding
- Jogurt
- Sladoled
- Proteinski šejkovi
- Smoothies
- Juha (bistra ili miješana)
Dani 3-7:
- Postupno uvodite više krute hrane koliko to podnosite.
- Narežite hranu na male komadiće ili komade veličine zalogaja kako biste smanjili žvakanje.
- Izbjegavajte hranu koju je teško žvakati, poput sirovog voća i povrća.
- Nastavite izbjegavati vruću, hrskavu ili začinjenu hranu.
- Neke dodatne opcije hrane tijekom ove faze uključuju:
- Kajgana
- Mekana tjestenina ili riža
- Kuhano povrće (dobro kuhano i mekano)
- meko voće (npr. banane, zrelo bobičasto voće)
- Ćufte ili mljevena junetina (dobro kuhana i mekana)
- Variva i složenci (miješani ili s mekanim sastojcima)
Dani 8-14:
- Do tog vremena možda ćete moći tolerirati čvršću hranu, ali nastavite izbjegavati sve što je previše žvakaće, ljuto ili začinjeno.
- Postupno ponovno uvedite raznovrsniju hranu u svoju prehranu, sve dok ne uzrokuje nelagodu.
- Neke namirnice koje možete razmisliti o ponovnom dodavanju su:
- Sirovo voće i povrće (narezano na male komadiće)
- Orašasti plodovi i sjemenke (male količine, izbjegavati velike komade)
- Kokice (obične, bez maslaca i soli)
- Hrskavi kruh ili tost
- Pizza (meka kora, izrezana na male komadiće)
Važno je slušati svoje tijelo i prestati jesti ako osjetite nelagodu. Ostanite hidrirani pijući puno tekućine i pobrinite se da održavate dobru oralnu higijenu kako biste pospješili ozdravljenje. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili pitanja o prehrani nakon vađenja umnjaka, svakako se obratite svom stomatologu.
