Što možete jesti kada vas zub jako boli i ne želite da izađete van?

Evo nekoliko opcija meke hrane koju možete jesti kada vas boli zub:

- Juhe: Juhe se lako jedu i mogu biti vrlo hranjive. Birajte juhe koje se pripremaju na juhi, a ne na mlijeku ili vrhnju. Neke dobre opcije uključuju pileću juhu s rezancima, juhu od rajčice ili juhu od leće.

- Pire krumpir: Pire krumpir je još jedna hrana koju je lako jesti, a koja je također vrlo ugodna. Možete ih napraviti onoliko zdepaste ili glatke koliko želite, a možete dodati i vlastite začine ili preljeve.

- Zobene pahuljice: Zobene pahuljice zdrav su i zasitan doručak koji je također nježan za vaše zube. Možete ga napraviti na vodi ili mlijeku, a možete dodati svoje voće, orašaste plodove ili začine.

- Jogurt: Jogurt je dobar izvor proteina i kalcija, a može biti i vrlo umirujući za vaša usta. Jogurt možete jesti sam, ili ga možete dodati voću, granoli ili medu.

- Kagana: Kajgana je brza i jednostavna opcija za doručak ili ručak, a uz to je i vrlo hranjiva. Možete ih pomiješati s bilo kojim povrćem ili mesom koje volite.

- Banane: Banane su mekano voće koje se lako jede i također je jako dobro za vas. Dobar su izvor kalija i vlakana, a također mogu pomoći u smanjenju upale.

- Umak od jabuka: Umak od jabuka još je jedno mekano voće koje se lako jede i koje je također vrlo dobro za vas. Dobar je izvor vlakana i vitamina C, a može vam pomoći i da umirite usta.

- Sladoled: Sladoled može biti umirujuća poslastica za vaša usta kada imate zubobolju. Međutim, važno je birati sladoled koji je napravljen od pravog voća, a ne od umjetnih sladila, jer oni mogu iritirati vaše zube.

- Želatina: Želatina je vrsta proteina koja se proizvodi od životinjskog kolagena. Dobar je izvor aminokiselina koje su građevni blokovi proteina. Želatina također može pomoći u smirivanju usta i smanjenju upale.

Osim ovih opcija hrane, možete isprobati i neke od sljedećih savjeta za ublažavanje zubobolje:

- Izbjegavajte tvrdu ili hrskavu hranu: Tvrda ili hrskava hrana može stvarati pritisak na vaše zube i pogoršati bol.

- Izbjegavajte vruću ili hladnu hranu: Vruća ili hladna hrana također može iritirati zube i pogoršati bol.

- Isperite usta toplom slanom vodom: Ispiranje usta toplom slanom vodom može pomoći u čišćenju zuba i desni te smanjiti upalu.

- Stavite hladan oblog na lice: Stavljanje hladnog obloga na lice može pomoći u smanjenju otoka i boli.

- Uzimajte lijekove protiv bolova bez recepta: Ako je vaša bol jaka, možete uzeti lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen.

Ako zubobolja ne nestane nakon nekoliko dana, važno je posjetiti stomatologa. Oni će moći dijagnosticirati uzrok vaše boli i preporučiti najbolje mogućnosti liječenja.