Odakle dolazi kiselina koja uzrokuje karijes i kako to spriječiti?
Odakle dolazi kiselina koja uzrokuje karijes?
Kiselinu koja uzrokuje karijes proizvode bakterije koje žive u vašim ustima. Te se bakterije hrane šećerima u vašoj hrani, a pritom proizvode kiseline koje mogu otopiti caklinu na vašim zubima.
Neke od uobičajenih bakterija koje uzrokuju karijes uključuju:
Streptococcus mutans
Lactobacillus acidophilus
Bifidobacterium bifidum
Propionibacterium acnes
Te se bakterije mogu pronaći u plaku, ljepljivom filmu koji se stvara na zubima kada ih ne perete redovito. Plak također sadrži čestice hrane i slinu, koji pomažu u stvaranju okruženja koje je pogodno za rast bakterija.
Kako možete spriječiti karijes?
Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili karijes, uključujući:
Peri zube dva puta dnevno pastom za zube s fluorom. Fluorid pomaže ojačati vaše zube i učiniti ih otpornijima na karijes.
Čistite zube koncem jednom dnevno. Čišćenje zubnim koncem pomaže u uklanjanju naslaga i čestica hrane između zuba, gdje četkica za zube ne može doprijeti.
Izbjegavajte slatku hranu i pića. Slatka hrana i pića opskrbljuju bakterije u vašim ustima gorivom koje im je potrebno za proizvodnju kiseline.
Pijte puno vode. Voda pomaže u ispiranju čestica hrane i bakterija sa zuba.
Redovito posjećujte svog zubara radi pregleda i čišćenja. Vaš stomatolog može vam pomoći da prepoznate i liječite probleme sa zubima prije nego što postanu ozbiljni.
Slijedeći ove savjete, možete zaštititi svoje zube od karijesa i održati svoj osmijeh zdravim i lijepim.
