Zdrava usta:Pomažu li ove stvari ili štete?

| Vježbajte | Pomoć ili ozljeda? | Razlog |

|---|---|---|

| Četkanje dva puta dnevno | Pomoć | Uklanja plak i bakterije koje uzrokuju karijes i bolesti desni. |

| Čišćenje koncem jednom dnevno | Pomoć | Uklanja plak i bakterije između zuba gdje vaša četkica za zube ne može dosegnuti. |

| Korištenje vodice za ispiranje usta | Pomoć ili ozljeda | Može biti od pomoći za smanjenje bakterija i plaka, ali ne smije zamijeniti četkanje i čišćenje zubnim koncem. Neke vodice za ispiranje usta mogu sadržavati alkohol, koji može isušiti usta i povećati rizik od karijesa. |

| Jedenje slatke hrane i pića | povrijeđen | Šećer hrani bakterije u ustima koje uzrokuju karijes. |

| Pušenje | povrijeđen | Pušenje oštećuje desni i povećava rizik od bolesti desni i raka usne šupljine. |

| Pijenje alkohola | povrijeđen | Alkohol može isušiti usta i povećati rizik od karijesa. |

| Ne posjećujete zubara redovito | povrijeđen | Redoviti stomatološki pregledi mogu pomoći u ranom prepoznavanju i liječenju problema, prije nego što postanu ozbiljniji. |