Što možete učiniti kako biste spriječili nakupljanje naslaga na zubima između posjeta stomatologu?

1. Perite zube dva puta dnevno, svaki put najmanje 2 minute. plak se počinje stvarati na zubima nekoliko minuta nakon jela, stoga je važno redovito četkati zube kako biste ga uklonili prije nego što očvrsne. Svakako operite sve površine zuba, uključujući unutarnju, vanjsku i žvakaću površinu.

2. Čistite zube koncem jednom dnevno. Čišćenje zubnim koncem pomaže u uklanjanju naslaga i čestica hrane između zuba, gdje vaša četkica za zube ne može doprijeti.

3. Koristite antibakterijsku vodicu za ispiranje usta. Antibakterijska vodica za ispiranje usta može pomoći u ubijanju bakterija koje uzrokuju plak.

4. Ograničite unos slatke hrane i pića. Šećer hrani bakterije koje uzrokuju plak, stoga je važno ograničiti unos slatke hrane i pića.

5. Pijte puno vode. Pijenje puno vode može pomoći u ispiranju naslaga i čestica hrane sa zuba.

6. Izbjegavajte pušenje. Pušenje oštećuje desni i čini ih osjetljivijima na nakupljanje plaka.

7. Redovito posjećujte svog stomatologa radi čišćenja i pregleda. Vaš stomatolog može profesionalno očistiti Vaše zube i ukloniti naslage i kamenac do kojih ne možete doći kod kuće.