Kako se jadna osoba može riješiti akni kad OTC vodica za lice djeluje?

Dok sredstva za pranje lica koja se izdaju bez recepta (OTC) mogu biti od pomoći u borbi protiv akni, ona možda neće biti dovoljna za osobe s teškim ili dugotrajnim aknama, posebno za one koji su siromašni i mogu imati ograničen pristup zdravstvenim resursima. Evo nekoliko dodatnih strategija koje siromašni pojedinci mogu razmotriti kako bi smanjili akne:

1. Pravilna rutina njege kože:

- Perite lice dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja, koristeći nježno sredstvo za čišćenje bez mirisa i toplu vodu. Izbjegavajte grubo ribanje koje može iritirati kožu.

- Izbjegavajte dodirivati ​​lice, jer to može prenijeti bakterije i pogoršati akne.

- Koristite čisti ručnik ili krpu za lice svaki put kada perete lice kako biste spriječili širenje bakterija.

2. Zdrava prehrana:

- Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.

- Ograničite prerađenu hranu, slatka pića i prekomjerne količine mliječnih proizvoda, jer oni mogu pridonijeti upalama i aknama.

3. Prirodni lijekovi:

- Isprobajte prirodne lijekove kao što je nanošenje ulja čajevca, hamamelisa ili gela aloe vere na zahvaćena područja. Imaju antibakterijska i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju akni.

- Koristite glinene maske ili piling od zobenih pahuljica jednom tjedno kako biste lakše apsorbirali višak masnoće i nježno ljuštili kožu.

4. Kućna higijena:

- Održavajte svoju posteljinu, jastučnice i ručnike čistima i redovito ih mijenjajte, osobito ako imate masnu kožu. Nakupljanje bakterija može pridonijeti aknama.

5. Upravljanje stresom:

- Kronični stres može izazvati akne. Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, meditacije ili joge.

6. Vlaži:

- Nakon pranja lica upotrijebite laganu hidratantnu kremu bez ulja kako biste održali kožu hidratiziranom i spriječili prekomjerno isušivanje.

7. Potražite liječničku pomoć:

- Ako OTC proizvodi i mjere samonjege nisu učinkoviti, razmislite o traženju liječničke pomoći od liječnika ili dermatologa. Oni mogu procijeniti vaše stanje i preporučiti odgovarajuće opcije liječenja na temelju vaše situacije. Mnoge zemlje nude besplatne ili jeftine zdravstvene usluge osobama s niskim primanjima.

- Raspitajte se o generičkim lijekovima ili pristupačnim opcijama liječenja, koje mogu biti dostupne ovisno o vašoj lokaciji i zdravstvenom sustavu.

Ne zaboravite da je svačija koža drugačija i da ono što odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. Budite strpljivi sa svojom kožom i posavjetujte se s liječnikom ako su akne ozbiljne ili dugotrajne.