Kako se riješiti mirisa karijesa?
1. Redovito i temeljito perite zube. Četkajte najmanje dva puta dnevno, svaki put po dvije minute. Svakako operite sve površine zuba, uključujući unutarnju, vanjsku i žvakaću površinu.
2. Čistite zube koncem jednom dnevno. Čišćenje zubnim koncem pomaže u uklanjanju plaka i bakterija između zuba, gdje vaša četkica za zube ne može doprijeti.
3. Koristite antibakterijsku tekućinu za ispiranje usta. Antibakterijska tekućina za ispiranje usta može pomoći u ubijanju bakterija koje uzrokuju karijes i loš zadah.
4. Redovito posjećujte svog zubara. Vaš stomatolog može provjeriti ima li znakova karijesa i liječiti ga ako je potrebno. Oni također mogu preporučiti druge načine za sprječavanje karijesa i lošeg zadaha.
5. Izbjegavajte slatku hranu i pića. Slatka hrana i pića hrane bakterije koje uzrokuju karijes. Pokušajte ograničiti unos ove hrane i pića, a nakon konzumiranja operite zube.
6. Pijte puno vode. Voda pomaže u ispiranju bakterija i čestica hrane iz usta.
7. Ne pušite. Pušenje može oštetiti vaše zube i desni, a može i pogoršati loš zadah.
8. Žvačite žvakaću gumu bez šećera. Žvakanje žvakaće gume bez šećera može pomoći u povećanju proizvodnje sline, što pomaže u ispiranju bakterija i čestica hrane iz usta.
9. Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana može pomoći u održavanju zdravih zuba i desni, a također može pomoći u smanjenju lošeg zadaha.
10. Koristite strugač za jezik. Strugač za jezik može pomoći u uklanjanju bakterija s vašeg jezika, što može pomoći u poboljšanju daha.
Slijedeći ove korake, možete pomoći riješiti se mirisa karijesa i održati zdrava usta.
