Kako uklanjate naslage kalcija na zubima?
1. Redovito četkanje i čišćenje zubnim koncem:- Perite zube dva puta dnevno četkicom za zube s mekim vlaknima i pastom za zube s fluorom.
- Čišćenje zubnim koncem jednom dnevno pomaže u uklanjanju plaka i čestica hrane koje mogu pridonijeti nakupljanju kalcija.
2. Korištenje zubne paste za kontrolu kamenca:
- Ove paste za zube sadrže sastojke koji pomažu u sprječavanju nakupljanja zubnog kamenca i naslaga kalcija.
3. Redovito posjećivanje stomatologa radi čišćenja:
- Profesionalnim čišćenjem zubi možete ukloniti tvrdokorne naslage kalcija i zubni kamenac koje ne možete ukloniti samo četkanjem i koncem.
4. Ograničavanje slatke hrane i pića:
- Konzumacija previše šećera može povećati rizik od nakupljanja plaka i zubnog kamenca.
5. Pijenje puno vode:
- Održavanje hidratacije pomaže u ispiranju čestica hrane i bakterija sa zuba.
6. Korištenje zubnog konca za vodu:
- Vodeni konac može pomoći u uklanjanju naslaga i čestica hrane između zuba i ispod ruba desni.
7. Izbjegavanje duhanskih proizvoda:
- Pušenje i žvakanje duhana može povećati rizik od nakupljanja kalcija i drugih problema sa zubima.
8. Žvakaće gume bez šećera:
- Žvakaća guma može pomoći u poticanju proizvodnje sline, koja pomaže u ispiranju čestica hrane i bakterija. Birajte gume koje sadrže ksilitol, prirodni zaslađivač koji ima antibakterijska svojstva.
9. Korištenje paste od sode bikarbone:
- Pomiješajte sodu bikarbonu i vodu da dobijete pastu. Perite zube ovom pastom jednom ili dva puta tjedno kako biste uklonili naslage kalcija.
10. Izvlačenje ulja:
- Ova ayurvedska praksa uključuje mućkanje žlice kokosovog ili sezamovog ulja u ustima 15-20 minuta. Može pomoći u uklanjanju plaka i bakterija sa zuba i desni.
Napomena :Ako imate uporne naslage kalcija ili zubni kamenac, razgovarajte sa svojim stomatologom o naprednijim mogućnostima liječenja.
