Kako za borbu protiv gingivitis s hranom

Gingivitis je jedan od stadija bolesti desni . Kada se plak je dopušteno nakupilo na zubima , okolna desni postati upaljene što uzrokuje upalu desni . Rano liječenje gingivitis pomaže u sprečavanju parodontalne bolesti . Možete spriječiti gingivitis pravilnim četkanjem , čišćenje zubnim koncem i redovite posjete zubaru . Osimnavedenog, možete pomoći u borbi protiv gingivitis s hranom . Postoje određene namirnice koje borbu protiv gingivitis umanjuje nakupljanje bakterija . Upute Screenshot
1

jedu čvrste hrskavu prirodnu hranu . Hrskave namirnice poput celera i jabuke pomažu ukloniti hranu čestice koje se mogu zalijepiti za zube . Soft namirnice , kao što su čokolada i maslac od kikirikija , na primjer , šator da se zaglavi u pukotinama između zubi . Stuck hrana pomaže promicati bakterije i povećati šanse za razvoj gingivitis .
2

dobiti dovoljno količine vlakana . Dokvlakana ne izravno poduzeti bakterije daleko od svoje zube kako bi se smanjila šanse za dobivanje gingivitis , što vlakana čini se da to pomaže poboljšati vaš imunološki sustav . Vlakna Hrana bogata kao što su cjelovite žitarice, voće , grah i povrće daju potrebne zgrada blokovi za zdrav imunološki sustav koji stavlja svoje tijelo u boljoj poziciji u borbi protiv bakterija koje uzrokuju upalu desni .
3

Držite se podalje od šećera . Šećer na zubima je poput zahvalnosti obrok za bakterije . Bakterije napredovati na šećer lijevo na i između zubi . Ako osjećate da se ne možete odreći šećera u cijelosti , pobrinite se da perete zube nakon toga .