Kako preživljavate zubara?
1. Odaberite stomatologa kojem vjerujete. Ovo je najvažniji čimbenik da vaše stomatološko iskustvo bude pozitivno. Pitajte prijatelje ili obitelj za preporuke ili pročitajte recenzije na internetu.
2. Budite iskreni sa svojim stomatologom o svojim strahovima i brigama. Javite im ako se osjećate nervozno ili tjeskobno. Oni mogu poduzeti korake kako bi se osjećali ugodnije, kao što je korištenje gela za umrtvljivanje ili omogućavanje stanki tijekom postupka.
3. Odvucite pažnju. Slušanje glazbe, čitanje knjige ili gledanje filma tijekom pregleda može vam pomoći da se opustite i skrenete misli s postupka.
4. Duboko udahnite. To vam može pomoći da ostanete mirni i opušteni tijekom postupka.
5. Usredotočite se na krajnji rezultat. Ne zaboravite da će nelagoda biti samo privremena i bit ćete sretni što ste dobili potrebnu stomatološku njegu.
Evo nekoliko dodatnih savjeta koji bi mogli pomoći:
* Pitajte o mogućnostima sedacije. Ako ste posebno zabrinuti zbog stomatoloških radova, vaš će vam stomatolog možda moći ponuditi opcije za smirenje kao što su dušikov oksid (plin koji se smije) ili oralni sedativi.
* Povedite prijatelja ili člana obitelji sa sobom. Imati nekoga tko će vam biti podrška može vam pomoći da se osjećate manje usamljeno i opuštenije.
* Nemojte se bojati postavljati pitanja. Vaš će stomatolog rado odgovoriti na sva pitanja koja imate o postupku, planu liječenja ili računu.
* Pazite na sebe nakon dogovorenog termina. Slijedite upute svog stomatologa za postoperativnu njegu i odvojite malo vremena za opuštanje i oporavak.
