Što učiniti za ljubičastu modricu?
1. Nanesite led :
- Neposredno nakon ozljede, nekoliko puta dnevno stavite ledeni oblog ili hladan oblog na ozlijeđeno mjesto 15-20 minuta.
Niske temperature pomažu smanjiti upalu i mogu umrtviti bol.
2. Podignite ozlijeđeno područje:
- Ako je moguće, podignite ozlijeđeno mjesto iznad razine srca.
- To može pomoći u smanjenju oteklina i nelagode promicanjem drenaže tekućine.
3. Kompresija:
- Primijenite nježnu kompresiju na ozlijeđeno područje pomoću elastičnog zavoja ili omota.
- To može pomoći u smanjenju oteklina i pružiti određenu potporu.
- Pazite da omot nije pretijesan jer bi to moglo uzrokovati nelagodu i daljnje ozljede.
4. Odmor:
- Izbjegavajte aktivnosti koje stvaraju pritisak ili opterećenje na području s modricama.
- Odmor može ubrzati proces ozdravljenja.
5. Lijekovi protiv bolova :
- Ako je bol jaka, možete razmisliti o uzimanju lijekova protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena (Advil) ili acetaminofena (Tylenol) kako biste lakše riješili nelagodu.
6. Prirodni lijekovi:
- Neki ljudi nađu olakšanje primjenom prirodnih lijekova poput gela od arnike, hamamelisa ili vrećica čaja od kamilice na područje s modricama.
7. Pridržavajte se liječničkih savjeta:
- Ako je modrica ozbiljna, čini se da je inficirana ili se ne popravlja nakon nekoliko dana, važno je potražiti liječničku pomoć.
8. Zaštitite od daljnjih ozljeda:
- Koristite jastuke ili podstavu kako biste zaštitili ozlijeđeno područje od daljnjeg udara ili traume.
9. Dajte vremena:
- Modrice obično zacijele u roku od nekoliko tjedana.
- Promjena boje može se promijeniti od ljubičaste do žute do zelene kako tijelo upija krv iz ozlijeđenog tkiva.
Imajte na umu da svatko zacjeljuje različitim tempom, stoga je važno biti strpljiv i dosljedno slijediti ove korake kako biste pomogli ljubičastoj modrici da se riješi. Ako ste zabrinuti ili sumnjate na težu ozljedu, nemojte se ustručavati potražiti stručni liječnički savjet.
