Zašto sam se porezao?
1. Emocionalna regulacija:Samoozljeđivanje može biti način na koji se pojedinci mogu nositi s neodoljivim emocijama koje se možda bore obraditi ili izraziti. Može pružiti osjećaj trenutnog olakšanja od intenzivne emocionalne boli.
2. Oslobađanje napetosti:Za neke, samoozljeđivanje može djelovati kao mehanizam za oslobađanje napetosti, nudeći privremeno olakšanje od psihološkog stresa ili tjeskobe.
3. Samokažnjavanje:Samoozljeđivanje može biti način da pojedinci izraze samoprijezir ili krivnju. Možda osjećaju da zaslužuju kaznu i vjeruju da je samoozljeđivanje oblik samodiscipline.
4. Izražavanje nevolje:Ponekad se ljudi upuštaju u samoozljeđivanje kako bi izrazili ili priopćili svoju emocionalnu bol i patnju, osobito kada se osjećaju nesposobnima verbalizirati svoje osjećaje.
5. Osjećaj kontrole:Samoozljeđivanje može dati osjećaj kontrole nad vlastitim osjećajima ili fizičkim senzacijama kada se drugi aspekti života čine neodoljivima ili nekontroliranima.
6. Izbjegavanje ili odvraćanje pažnje:samoozljeđivanje može poslužiti kao privremeno odvraćanje pozornosti od emocionalne nevolje, traumatičnih sjećanja ili negativnih misli.
7. Disocijacija:Za pojedince koji su doživjeli traumu, samoozljeđivanje može biti način da se odvoje od silne emocionalne ili psihološke boli.
8. Nedostatak zdravih mehanizama suočavanja:Samoozljeđivanje može postati mehanizam suočavanja za pojedince koji nemaju druge zdravije strategije za suočavanje sa stresom ili emocionalnim izazovima.
Bitno je razumjeti da se samoozljeđivanje nikada ne smije olako shvaćati. Ako se vi ili netko koga poznajete bavite samoozljeđivanjem, traženje stručne pomoći stručnjaka za mentalno zdravlje ključno je za pravilnu procjenu i učinkovitu intervenciju.
