Kako liječiti modricama rebara
modricama rebara može dogoditi kadateško pogodila je odveden u rebra ili trbuha . Sami rebra će gurnuti protiv mišića zid koji ih okružuje , a to je ono što uzrokuje modrice . Oni ne mogu dijagnosticirati tehnički modricama rebara , ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste započeli proces ozdravljenja , ako mislite da ste u modricama rebara . Te stavke će također pomoći osigurati da ne dalje vrebati područje . Upute1
kupiti neke Tylenol , aspirin ili bilo koji drugi protunaredbom protiv bolova po vašem izboru .
2
Takeover the counter bolova, kao što je propisano u bocu za bolova . Budite oprezni da ne više liječiti sebe i gledati svoju konzumaciju alkohola kada uzimate lijekove .
3
nanesite led na zahvaćena područja oduzeti bilo otekline koje se mogu dogoditi . Budite sigurni da se wrapled u ručnik , ne izravno primjenjivati led na području abdomena .
4
Zaštitite se od daljnjeg ozljeđivanja stavljajući ruku ispred njih . Da li to da bi tijekom revni prijatelje iz te grlim previše teško .
5
Dajte svoje tijelo vremena da ozdravi . Pokušajte da se ne bavi sportom ili fizičke aktivnosti koje mogu uzrokovati možete dodatno štetiti rebra .
6
Ograničite količinu istezanja za barem prvih 24 do 72 sati .
Sljedeći članak:Kako bi se smanjili modrice
Prethodna Članak:Kako prepoznati nož ranu