Što se događa kada vam ruka zaspi i zašto vas boli danima kasnije?
Što se događa kada vam ruka zaspi?Kada vaša ruka zaspi, ona u biti doživljava privremeni gubitak osjeta. To je zbog nedostatka protoka krvi u živce koji opskrbljuju vašu ruku. Kada vršite pritisak na ruku, na primjer kada naslonite glavu na nju, komprimirate živce koji je opskrbljuju. Ova kompresija sprječava protok krvi do živaca i, kao rezultat toga, živci postaju nesposobni prenositi signale u vaš mozak. Ovaj nedostatak osjeta uzrokuje osjećaj da vaša ruka spava.
Zašto boli danima kasnije?
Bol koju osjetite nakon što vam ruka zaspi može biti uzrokovana brojnim čimbenicima. Jedan od čimbenika je da su živci u vašoj ruci oštećeni nedostatkom krvotoka. Za popravak ove štete može biti potrebno nekoliko dana, zbog čega bol može trajati danima nakon što vam ruka zaspi.
Još jedan čimbenik koji može pridonijeti boli je činjenica da su mišići vaše ruke postali ukočeni zbog nedostatka aktivnosti. Kada pomičete ruku nakon što je zaspala, ukočeni mišići mogu izazvati bol. Ova bol može trajati i nekoliko dana.
Konačno, oteklina koja se može pojaviti nakon što vam ruka zaspi također može pridonijeti boli. Otok je uzrokovan nakupljanjem tekućine u ruci. Ova tekućina može vršiti pritisak na živce i mišiće, što može izazvati bol.
Liječenje
Bol koju osjećate nakon što vam ruka zaspi može se liječiti brojnim kućnim lijekovima. To uključuje:
- Stavljanje leda na ruku
- Podizanje ruke
- Masiranje ruke
- Uzimanje lijekova protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena
Ako je bol jaka ili ne prestane nakon nekoliko dana, važno je posjetiti liječnika.
Prevencija
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili da vam ruka zaspi:
- Izbjegavajte pritisak na ruku dulje vrijeme.
- Pravite česte pauze ako obavljate aktivnost koja zahtijeva dugotrajno držanje ruke u jednom položaju.
- Redovito vježbajte ruke kako bi ostale fleksibilne.
