Achillies tetive Ozljede

Ahilova tetiva povezuje peta na tele mišić . Kadtele mišić skraćuje ,Ahilova tetiva vuče i pomiče nogu prema dolje , čime se omogućuje takvim pokretima što su skakanje , trčanje , hodanje i stajanje na prstima . Iako jeAhilova tetiva je sposoban imajući 1,000 funti sile ili više , to je također skloni ozljedama . Uzrokuje

Postoje mnogi uzroci ozljeda Ahilove tetive . Nosi visoke pete ili cipele s previše ili premalo jastuk , podršku ili motion kontrole može oštetiti Ahilovu tetivu . Određeni lijekovi također može oslabiti tetive , čime se povećava rizik od ozljede . Ostali uzroci ozljeda su športske aktivnosti koje stavljaju naglasak na Ahilove tetive i poremećaja u nogama i stopalima poput nakazan peta kosti .

Vrste

najčešći tip od ozljede se zove Ahilova tendinosis te jepostupno pogoršanje bol u tetivi . Ahilova tenosinovitis je sličan ahilova tendinosis , ali ako se ne događa u Ahilove tetive sama . Još jedna ozljeda Ahilove tetive koja bi se mogla zamijeniti s Ahilove tendinosis je Ahil tendonitis ,upala Ahilove tetive . Rupture Ahilove tetive jesuza tetive , a tenis nogaprotežu ili suza u spoju između Ahilove tetive i tele mišić .

Simptomi

Bol u Ahilovoj tetivi ječest simptom u svim ozljede Ahilove tetive . " Pinch test" može se koristiti za otkrivanje boli rano . Za izvođenje testa , prstohvat gore i dolje Ahilove tetive s palcem i kažiprstom . Akotetive osjeća upaljeno to bi moglo ukazivati ​​na problem . Ostali simptomi ovise o vrsti ozljede i može uključivati ​​, oticanje i ukočenost osjećaj tromosti u nogu . Zbog različite ozljede mogu imati iste simptome , obratite se liječniku za određenu dijagnozu .
Liječenje

Liječenje ovisi o vrsti ozljede Ahilove tetive . Relativna odmor, istezanje , masaža , jačanje tele mišiće , fizikalna terapija i leda terapija može pomoći u liječenju Ahilovu tendinosis , Ahilej tendonitis , Ahilovu tenosinovitis i tenis nogu . Liječenje rupture Ahilove tetive je drugačiji , zahtijevaju hitno imobilizacije i eventualno operaciju . Aktivnost će samopogoršati rupture .
Prevencija

Slušajte svoje tijelo . Ako je vaša Ahilova tetiva je upaljeno , zaustaviti aktivnosti koje bi mogle biti uzrok boli i rješavanje problema . Ako imate pitanja kao što su visokim lukovima ili nogu malo različitih duljina , nadoknaditi nosi pravo par cipela . Zagrijavanje prije vježbanja hodajući ili radi slične najmanji mogući utjecaj na aktivnost . Protežu leđa , kuk, bedro i tele mišiće prije i poslije vježbanja . Još jedna preventivna mjera je ojačati mišiće nogu; mnogi ljudi s problemima ahilova tetiva imaju slabe mišiće tele .