Kuka i prepone Bol

Hip i prepone bol može oslabiti za sportaša i ne-sportaša , mladi i stari , i muškarci i žene . Nekoliko ozljede su česte u kuk i prepone , a često uzrokuju bolove . Uzroci

Ozljede često moglo vidjeti u kuku i prepone su kile , mišića sojeva , kontuzije , prijelome, čovječanstva, stres frakture i labral suze .
Evaluacija

Nakon ozljede je najbolje da se konzultirati s liječnikom , koji će obavljati ortopedskih testova i eventualno naložiti dijagnostički prikaz , kao što je rendgen ili MRI .
Liječenje

Rest , led , stisnuti, i oplemeniti prostor poslije ozljede . To pomaže u smanjenju oteklina i bol . Rehabilitacija treba slijediti ojačati i pružiti dodatnu podršku .

Razmatranja

Nastavljajući s normalne aktivnosti na ozljedu može izazvati još više ozbiljne štete . Budite sigurni da se konzultirati s liječnikom u slučaju bilo kakve akutne ozljede , ili ako bol ne prestaje nakon postupnog početka .
Prevencija

Prije biti fizički aktivni , učinitipravilno topla up . Također , poboljšati ukupnu snagu i fleksibilnost . Kada se početkom nove vježbe program, početi postupno , i uvijek koristiti pravilan oblik kada je dizanje utega ili obavljaju druge vježbe . Nositi odgovarajuću zaštitnu opremu i ako igrate sport .