Kako da biste dobili okolo na štakama

Akoozljede , invalidnosti ili medicinski postupak ostavlja vas bez punog korištenje jedne od vaših nogu ili stopala , možda potrebna pomoć štake kretati . Učenje pravilan položaj i tehniku ​​za šetnju sa štakama će spriječiti bol i iritaciju ispod ruke i zaštititi svoju ozlijeđenu nogu ili nogu . Dok uzimajući okolo sa štakama može osjetiti neugodan na prvi , s nastavio koristiti i prakticirati ćete početi kretati s lakoćom . Upute
pravilan položaj
1

Podesite visinu svojim štakama , tako da vrhovi štakama su 1 do 1 1/2 cm ispod pazuha kada stoje ravno .

2

Podesite drškama , tako da su čak i sa vrhova kukove . Provjerite jeste li u stanju nešto savijte koljena kad drži štake strane drškama .
3

Stavite štake pod pazuhom . Držite štake bliske strane tijela . Stavite ruke na drškama .
Walking S štaka
Srpski 4

mjesto obje štaka oko 1 noga ispred vas . Lean svoje tijelo naprijed kao da izlaze s ozlijeđenog uda . Shift svoju težinu na štakama , tako da vaše tijelo kreće prema naprijed , između štakama .
5

korak naprijed sa svojim neozlijeđenog uda . Swing ga između štakama , koji drže većinu svoje težine , i stavite ga ispred ozlijedio nogu .
6

Ponovite cijeli proces nastaviti kretati prema naprijed .

sjedećih i stajaćih mjesta
Srpski 7

za sjesti , premjestiti svoje štake , tako da su neposredno ispred sjedišta . Okreni se , tako da je vaš povratak suočava sjedalo .
8

Postavite ozlijeđenu nogu ispred vas . Uklonite štake od ispod ruke i stavite ih u jednu ruku na ozlijeđenog strani tijela . Držite štake strane drškama .
9

Postavite slobodne ruke na sjedalu . Koristite potporu oba sjedala i štakama polako spustite tijelo na sjedalo .
10

jurnuti svoje tijelo na rubu stolca pripremiti stajati . Držite drškama obje štake u jednoj ruci na ozlijeđenog strani tijela . Postavite slobodne ruke na sjedalu .
11

Koristite štake , svoju slobodnu ruku i svoj ​​neozlijeđen nogu ustati . Ravnotežu na neozlijeđenog nogu i svojim štakama kao što premjestiti štake u pravilnom položaju za hodanje .

Stepenicama Srpski Srpski 12

pristup na stubište i uhvatiti za rukohvat s jednom rukom . Stavite obje štake pod suprotnog pazuha . Srpski Srpski 13

Podignite ozlijeđenog uda iza vas . Stavite štake na sljedeći korak , i koristiti štake i rukohvat za ravnotežu kao što ste korak do svoje neozlijeđenog uda .
14

Nastavak penjući se na ovaj način . Na isti način se spuštati stepenicama , ali držite ozlijeđenu nogu ispred svoje tijelo, a ne iza nje .