Hypothyroid & Mršavljenje

Hipotireoza se odnosi na underactive štitnjače . Underactive thyroids ne proizvode dovoljno hormona . Ti hormoni utječu na sve aspekte vašeg metabolizma . Metabolizam jeproces kojim vaše tijelo pretvara hranu u energiju . Spor metabolizam uzrokuje vaše tijelo pohraniti višak kalorija , što uzrokuje da se udebljati . Debljanje ječest simptom hipotireoze . Gubitak težine može biti teže , ali nije nemoguće . Značajke

Hipotireoza stvara neravnotežu od kemijskih reakcija u tijelu . Ako se ne liječi , hipotireoza može dovesti do zdravstvenih problema . Ti problemi uključuju pretilost , bol u zglobovima , neplodnosti i problema sa srcem . Hipotireoza može se liječiti lijekovima i promjene načina života . Uporaba sintetičkih hormona štitnjače jeuobičajeni tretman .
Simptomi

Hipotireoza može uzrokovati umor, bolove u mišićima , ukočenost, bol u zglobovima i slabost . Ovi simptomi mogu pridonijeti debljanju , jer oni mogu smanjiti želju za vježbanje i biti aktivan . Debljanje se kreću od blagih do teških stupnjeva . Borba protiv simptome vaše hipotireoza pomoći će vam da izgubite težinu i spriječiti debljanje .
Liječenje

potražite pomoć liječnika za svoju hipotireoze . Vaš liječnik može propisati hormonsku terapiju koja može pomoći regulirati svoju funkciju štitnjače . To će pomoći da se zaustavi debljanje i može napraviti gubitka težine lakše . Liječenje hipotireoze se resetira vaš metabolizam . Nakon što je vaš metabolizam se ispraviti , od vas će biti u mogućnosti da bolje kontrolirati svoju težinu .
Fizička aktivnost

Čak i uz liječenje , morat ćete povećati tjelesnu aktivnost za mršavljenje . Dodavanje aktivnosti na svoju dnevnu rutinu će skočiti - početak mršavljenja . Uzmi stepenicama umjesto liftom , parkirati dalje od vrata i hodati , i pokušati da se presele koliko je god moguće . Također ćete morati ugraditi vježba plan . Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje vježbe su prikladne za fitness razini . Trebali bi vježba tri do četiri putatjedno po 30 minuta . Budite aktivni pomoći će vam da izgubite težinu i spriječiti debljanje .
Pravo jesti

Smetnje zdrave prehrane pomoći će vam da izgubite težinu . Hipotireoza usporava vaš metabolizam . Prilagoditi svoje prehrambene navike na račun za ovu usporavanja . Izbjegavajte hranu visoke u šećer, kalorija i masnoća . Jedite dobru količinu cjelovitih žitarica , voća i povrća . Postanite svjesni kako vam tijelo obrađuje hranu koju jedu i napraviti prilagodbe . Razgovarajte sa svojim liječnikom o obrok plan koji će vam pružiti sve prehrana koja vam je potrebna , ali i pomoći da izgubite težinu .