Mršavljenje za osobe s poremećajima štitnjače

hipotireoza jekronično stanje uzrokovano vaše štitne žlijezde underproducing hormona . Naglo debljanje može dogoditi , kao što je vaš metabolizam usporava u procesu . Hipotireoza uzrokuje umor , slabost mišića, depresiju i krhku kosu i nokte , u skladu s Mayo Clinic . Za smanjenje tih simptoma , prvo morate povećati svoju proizvodnju hormona uzimajući lijekove propisane od strane svog liječnika . Također izgubiti težinu prilagodbom prehrane i izbjegavanje određenih dodataka koje ometaju apsorpciju levotiroksin . Lijekovi

nadomjesne hormonske terapije jeučinkovit način kako vratiti ravnotežu razine hormona , što povećava metabolizam i uzrokuje da izgubite težinu . Lijekovi poput Unithroid , Synthroid i levoxyl su sintetički hormoni štitnjače da ublažimo hipotireozu . Kad počnete hormonske nadomjesne terapije , morate nastaviti za ostatak svog života , ili hipotireoza će se pojaviti i uzrokuju debljanje . Nuspojave od lijekova uključuju glavobolju, nesanicu , nervozu, razdražljivost i promjene u apetitu .
Prehrambene promjene

zdrava prehrana joda - guste hrane jenačin da se poboljšati funkcioniranje štitnjače . Izbjegavajte namirnice koje sadrže goitrogens , kao ove tvari koje se nalaze u nekim namirnicama ometati apsorpciju štitnjače , što pogoršava hipotireozu . Namirnice koje sadrže goitrogens su cvjetača, kelj pupčar , kikiriki, kruške , kelj, repu , kupus i pinjole , prema " Prevladavanje problema sa štitnjačom . " Zdrava hrana koju treba konzumirati na dnevnoj bazi su rajčica , šparoge , mrkve , rotkvice, squash , lima grah , gljive i luk . Jagode može dostaviti male količine joda , što pomaže u kontroli funkcije štitnjače . Riba je bogata jodom , i treba konzumirati jednom dnevno da se poveća unos joda . Prema " The Complete štitnjače knjizi , " izbjegavati proizvode od soje , kao što također može ometati apsorpciju hormona .
Vitamin supplement

Iako vitaminskih dodataka pružiti hranjive tvari , kada ne možete ih dobiti iz hrane , neki dodaci mogu ometati apsorpciju levotiroksin , što može dovesti do debljanja . Prema " prevladavanje problema sa štitnjačom, " kalcijem i željezom , kolesterola smanjuje lijekove i antacidi koji sadrže aluminij hidroksid ometati apsorpciju levotiroksin . Prekinite uzimanje tih dodataka i lijekove dok vam liječnik ne kaže drugačije .