Kako Tape ima ozlijeđeno koljeno

Ozljedakoljena je jedna od najvažnijih neugodno i frustrirajuće ozljeda koje možete dobiti , pogotovo ako ste na nogama cijeli dan , jer svoj ​​posao ili u školu . Međutim , snimanje je ozlijeđeno koljeno je vrlo jednostavna i može biti vrlo učinkovita ako to učiniti pravilno . To je ono što vam je potrebno
Krute ljepljive trake ( Hansaplast Sport 38mm )
Elastični flaster ( Hansaplast Sport 75mm )
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Počnite postavljanjem 38 mm rola vrpce u petom koljenu ćete biti lopatica . To će pružiti koljeno s kutom od 10 stupnjeva , što je idealno za snimanje .
2

Uzmite elastično ljepilo zavoj ( 75 mm) , te zamotajte čvrsto bend neposredno iznad koljena , kao i kao ispod . One se nazivaju sidra .
3

onda će dodati još dva sidra na vrhu 75 mm zavojem . Da biste to učinili, morat ćete koristiti 35 mm krute ljepljive vrpce . Pobrinite se da su ti sidra su čvrsto , ali ne prejako , tako da cirkulacija je otežan .
4

Nanesite dva naramenice krute flasteri trake ( 38 mm) dijagonalno na koljena . Uzmi prvi remen i stavite ga na vanjskoj strani potkoljenice , a zatim ga prijeći u unutrašnjost koljena i dorade na unutarnjoj strani bedara . Nakon toga će se drugi remen i početi na unutarnjoj strani potkoljenice , kreće prema gore /dijagonalno prema unutarnjoj strani koljena i doradu kretanje tako da je završio na vanjskoj strani bedra . Ove trake u osnovi će početi na dnu sidro , a zatim završava u gornjem sidro .
5

Za povećanje koljena podršku , ponovite ove korake nekoliko puta .
6

Nanesite dvije dodatne trake na unutarnjoj strani nogu . Ove trake mora ići od vrha do dna sidra sidra .
7

Uz lik - 8 pokreta , uzeti ljepilo zavoj ( 75 mm) i omatanje koljena . Vi ćete želite potpunosti pokriti krute trake .