Prirodni pristup Clear ten

Dok ne prijeti na vaše fizičko zdravlje na bilo koji način , akne može uzrokovati emocionalnu buru . Ponekad tvrdoglavi i frustrirajuće liječiti , možda će vam biti konvencionalni tretmani nisu polučile rezultate . Neki prirodni pristupi , kao što su promjene u svoj način ishrane , može pomoći , ali kao i standardnim pristupima , oni ne mogu raditi za svakoga . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja bilo koje vrste dodataka , uključujući vitamine i minerale . Upute Screenshot
1

eliminirati mljekara iz svoje prehrane . Liječnik i prirodnog zdravlja stručnjak Mark Hyman izvještava u komadu za Huffington Post da je2009 pregled 6 kliničkim ispitivanjima i 21 opservacijske studije pokazale povezanost između učestalosti i težini akni i konzumiranje kravljeg mlijeka . Čini se mliječni potiče proizvodnju muških spolnih hormona , što uvelike utječe akne i podizanje razine inzulina na sličan način kao visoko glikemijski ugljikohidrata .
2

Cut natrag na rafiniranih ugljikohidrata i šećera . Ove vrste hrane uzrokuju šiljcima u inzulina , što može izazvati povećanu proizvodnju nafte i druge promjene u tijelu koje uzrokuju akne . Australska studija , objavljena u izdanju '' The American Journal of Clinical Nutrition iz srpnja 2007 , '' otkrili daprehrana bogata niskim glikemijskim ugljikohidratima , koji uzrokuju sporije skokove šećera u krvi i postojaniji izdanja inzulina , smanjuje akne lezije , u odnosu na prehrana bogata prerađenim ugljikohidratima . Izaberite cjelovite žitarice više od rafiniranih žitarica i cijelih plodova više voćnih sokova i sušenog voća . Izrežite očiti krivci poput kolačića, slatkiša , sode i drugih šećera bogate stavke .
3

jedu namirnice koje se bore protiv upale , glavni suradnik na acne izbije . Dobar izbor su omega - 3 namirnice bogate kao što su losos , orasi, sjeme konoplje i lanenog , i širok raspon voća i povrća u različitim bojama .
4

eksperimentirati s akupunkturom . Studije objavljene u prosincu 2008 pitanje kineskom časopisu '' Zhen Ci Yan Jiu '' irujna 2010 pitanje '' Akupunktura u medicini , '' našao da akupunktura tretmani smanjuje upalne lezije na akne vulgaris -najčešći tip akni - iteži oblik naziva akne conglobata
5

Razgovarajte s kvalificiranim liječnikom oko bilja i drugih dodataka prehrani . . Sveučilištu Maryland Medical Center izvještava istraživanje je pokazalo nekoliko tvari mogu biti učinkovite , kao što su cink i indijska biljka guggul . Aktuelno ulje čajevca djeluje na sličan način kao i benzoil peroksid , ali može iritirati kožu manje .