Tretmani za ispupčen diskovi
Posjetite liječnika ili kiropraktor za procjenu , koji bi mogli uključiti i rentgen ili MRI ispit , vaš liječnik može ponuditi neke korisne mogućnosti za liječenje . Isto tako ,fizioterapeut može pomoći s vježbama koje jačaju leđa bez otegotna zahvaćeno područje . Fizioterapeut Također možete pokušati vuče sa sobom - povlačenjem kralježaka , tako da ćete se svježe , ljekovito protok krvi u ispupčen disk . Vaš liječnik može preporučiti protuupalni lijekovi ili injekcije da smiruje bol .
Dobivanje redovite masaže također može biti vrlo ljekovito , povećava dotok krvi u bolan području . Isto tako , obje hladne obloge i topli oblozi mogu biti korisne . Ponekad vaš liječnik može preporučiti mirovanje , ali ako to nije slučaj , pokušati zadržati neke svjetlo vježbe , kao što su joga , plivanje ili hodanje .
Konačno , kao vrlo posljednje utočište , vaš liječnik može raspravljati mogućnost operacije s vama , iako treba iscrpiti sve druge mogućnosti - . većinu slučajeva ispupčen diskova ne zahtijevaju operaciju
Sprečavanje ispupčen diskova Srpski Srpski
Spriječite ispupčen diskove iz događa na prvo mjesto tako da osiguraju da ste dobili neki redovito vježbanje - čak i hodanje , a neki lagani - lifting , učinit će veliku razliku - a uključuje istezanje i uvijanje za kralježnicu , tako da se redovito kreće krozudobna i puna raspon pokreta . Vi bi također trebali bi bili sigurni da je vaš rad stanica jedobar ergonomski formi i da se ne stavlja nepotrebne pritisak na svoje tijelo - ista stvar sa svojim automobilom . Konačno , budite sigurni da koristite dobru tjelesnu mehaniku kada prignuti da podigne ništa , da li jeteške predmete , dijete ilivreća namirnice .
Feeling Good
briga o sebi i što nekoliko jednostavnih prilagodbe načina života može napraviti ogromnu razliku ako imate ispupčen diskova ili bolova u leđima . Uzmite si vremena da razgovaraju sa svojim liječnikom i utvrditi rukovanje plan za svoje dugoročno vratiti zdravlja .
