Koje su prednosti vode terapija liječenja ?
Terapija voda , također poznat kao hidroterapiju , bazen terapiju ili vodeni terapije , je bio korišten u snagu - treninga , aerobika i rehabilitacijskih programa . Prema kralježnice - health.com , uzgon vode neutralizira gravitaciju i pomaže u održavanju tjelesne težine na kontrolirani način . Voda može smanjiti stres, dok jačanje tijela . Zdraviji Okoliš
terapija Voda je lakše na tijelu nego na kopnu vježbi . Prema dummies.com , ljudi koji koriste vodu terapiju doživjeti niži faktor iscrpljenosti od onih koji su uključeni u sličnim kopnene aktivnosti . Jedan od razloga je , jer voda pruža prirodan otpor prema bilo kretanje kroz pružanje blagi trenja . Budući da je voda 12 do 14 puta gušća od zraka , a rezultat jeviše koristan vježba . Prirodni otpor čini pokrete na bazi vode promišljeniji i rezultati - orijentirani . To rezultira povećanjem mišićnog tonusa , bez dodanog šanse za daljnje ozljede .
Pogodan za sve razine fitnessa
vode odijela sve fizičke razine . Terapija Voda tretmani su korisne za trudnice, osobe s mišićnom skleroze , osteoporoze , druge degenerativne bolesti , osobe s invaliditetom i /ili hendikepirane osobe i ljudi svih dobnih skupina . Terapija Voda je korisna za rehabilitacije od kostura i /ili mišićne ozljede jer smanjuje utjecaj stavi na zglobovima .
Terapija Voda također koristi mentalnu kondiciju . Ona se može koristiti za smanjenje razine stresa , smanjiti depresiju , povećati koncentraciju , povećati fokus , poboljšavaju jasnoću i povisiti funkcioniranje svijesti .
Prema exercisegoals.com , spavati pojašnjenje je još jedna prednost voda terapije liječenja .
ANALGETIK
terapija Voda tretmani mogu ublažiti bol i bol . Uzgon vode smanjuje zajednički napor i utjecaj , što je vrlo korisno za one koji pate od problema s leđima , bol u zglobovima i ostalim koštano-mišićnih ozljeda . Uzgon vode omogućuje povećanje opsega pokreta jer podržavatijelo bolje od medija u kopnenoj bi , navodi dummies.com . Voda rutinski se koristi kao oblik fizikalne terapije za mišićno-koštanog rehabilitaciju .
Kardiovaskularni sustav
terapija Voda tretmani kao što su plivanje i aerobik u vodi može pomoći u poboljšanju cirkulacije i mišića krv protok , povećati kapacitet pluća i jačaju srce kroz hidrostatskog tlaka , navodi The American Heart Association i exercisegoals.com . Možete dobiti dobar kardiovaskularni vježba bez rada do znoj . Prirodni otpor vode čini srce i pluća raditi , što je rezultiralo boljim glasom i operativne učinkovitosti .
Težina Zabrinutost
terapija vode tretmani su poznati po pomaganju pojedincima izgubiti ili održavati težinu , navodi exercisegoals.com . Budući da je voda pruža prirodan otpor i uzgon , više kalorija može biti spaljen nego u sličnim kopnene vježbe . Intenzitet treninga također može prilagoditi , što je rezultiralo u više kalorija gori .
