Dijetalna Pomoć za reumatoidni artritis
Pacijenti koji pate od bolova u zglobovima , upala i umor od reumatoidnog artritisa može čuditi akoposebna prehrana može pomoći u smanjenju njihovih simptoma . Dr. travnja Chang - Miller ,savjetnik u Odjelu za reumatologiju i internu medicinu u Klinici Mayo u Arizoni , kaže da ne postoji definitivni dokaz , i potrebno je više istraživanja u vezi s određenom prehrane utječe na reumatoidni artritis . Tijekom istraživanja , isključujući ili uključujući pojedinih namirnica, ne cijele skupine hrane , utvrđeno je da se osloboditi neke simptome reumatoidnog artritisa , prema dr. Chang -Miller . Dijeta Aditivi
jesti određene ulja može pomoći u smanjenju upala zglobova . Konzumiranje omega - 3 masnoća koje se nalaze u ribljem ulju je pokazala da se znatno smanjiti bol , prema Joel Kremer , voditelj reumatologije u Albany Medical Collegeu u New Yorku . Uzimajući 3.000 do 5.000 mg omega - 3 ribljeg ulja dnevno proizvede zapažene rezultate u roku od tri mjeseca prema Kremer . Manje moćan , ali to ukazuje Ljekovita svojstva su crni ribiz , noćurka , laneno i boražine sjeme ulja .
Dodavanje Vitamin E dodataka na svoj dnevni prehrani može poboljšati simptome , prema dr. Mahadev Murthy od nutraceutical mreže Kanada . Uzimanje 400 jedinica antioksidansa svaki dan može poboljšati imunološki sustav funkcioniranja , a djeluju kao protuupalno.
Foods kako bi se izbjeglo
osjetljivost na pojedine namirnice je čest među bolesnika s reumatoidnim artritisom , prema Fondaciji za artritis . Povećana upala zglobova je pronađen kod pacijenata koji konzumiraju prehranu bogatu zasićenim mastima , uključujući i biljnog ulja . Pronađeno u proizvodima životinjskog podrijetla i zasićenih masti , arahidonske kiseline je poznato da uzrokuje upalu . Ograničavanje potrošnje crvenog mesa , mliječnih proizvoda, jaja , alkohol, kofein , velebilje povrće i kisele hrane može ublažiti simptome reumatoidnog artritisa .
Prehrani i zdravlju
održavanju zdrave težine konzumiranjem nutricionistički uravnoteženu prehranu se preporučuje za svakoga , uključujući i one koji pate od reumatoidnog artritisa . Konzumiranje cjelovitih neprerađeno voće i povrće, polinezasićene masti i filtrira voda zdravoj prehrani . Planiranje liječnik odobrio dnevnu rutinu vježbanja koji broji svoje fizičke sposobnosti je ohrabrio . Smanjenje dodatnu težinu tijela uklanja stres od weight-bearing zglobova , prema dr. Chang -Miller .
