Kako bi obeshrabriti ljude od pušenja

Pušenje jeovisnost navika i udisanja dima redovito povećava rizik od bolesti poput raka pluća , rak ustiju i emfizema . Štoviše , pušenje cigareta može pogoršati alergije i astme , te povećati vjerojatnost razvoja kronični kašalj . No, čak i ako ne upali, možda okružite se oko ljudi (obitelj i prijatelji) koji dim . Dok se ne može učiniti netko spusti cigaretu , postoje načini da se nude podršku i destimuliraju pušiti . Upute Screenshot
1

Ostanite smireni . Izbjegavajte ljutiti ili deranja na pušač . Nemojte ugroziti pušač ili izgubiti živce . Izrazite svoju odbojnost prema navici u mirnoj , zreo način .
2

ponuditi prijedloge . Predlažu dapušač pridružiti nikotina grupu za podršku i ponuditi ga ili ju prate na sastanak .
3

njega ili nju od zdravstvenih opasnosti Podsjetite . Povremeno spomenuti rizik povezan s pušenjem cigareta poput raka i problema s disanjem . Podsjetite osobu da pušenje uzrokuje loš zadah , bezbojne usne i neugodno mirisne odjeću i kosu .
4

skrenuti pažnju na pušače najmilijih . Zamolite ga da razmislite o tome kako pušenje utječe na ljude u njegovom ili njezinom životu (djeca , roditelji, supružnici ) . Podsjetite pušača o zdravstvenim rizicima povezanim pasivnom pušenju , a akoosoba ima djecu , poticati pušač postaviti dobar primjer po prestanku pušenja .
5

Držite osobe um zauzet . Budući da je dosadno ili ima višak vremena neaktivnosti može zatražiti pušač upaliti . Pomoćpušač ostati okupirali sudjelovanje u vježbi s njim ili njom ili dijeljenje hobi držati ruke posla .
6

Ban pušačima iz svog osobnog prostora . Nemojte dopustiti prijateljima ili obitelji pušiti u svom domu ili unutar vašeg vozila .