U posljednja dva tjedna često sam štucao, ali nikad nisam navikao. Što učiniti?

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se riješite štucanja:

- Zadržite dah :Duboko udahnite i zadržite dah što duže možete. Ponovite ovo nekoliko puta.

- Pijte vodu :Popijte čašu hladne vode brzo, malim gutljajima.

- Grgljajte vodom :Grgljajte toplom ili hladnom vodom nekoliko minuta.

- Pojedi žlicu šećera :Stavite žlicu šećera na jezik i pustite da se otopi.

- Povucite jezik :Nježno povucite vrh jezika nekoliko sekundi.

- Dišite u papirnatu vrećicu :Stavite papirnatu vrećicu preko nosa i usta i polako dišite u nju nekoliko minuta.

- Akupresura :Pritisnite akupresurnu točku između palca i kažiprsta nekoliko minuta.

- Masirajte dijafragmu :Nježno masirajte područje ispod prsnog koša kako biste opustili dijafragmu.

- Pokušajte smetnjom :Usredotočite se na nešto drugo, kao što je gledanje televizije ili razgovor s nekim, kako biste sebi odvratili pozornost od štucanja.

- Izbjegavajte okidače :Ako znate što uzrokuje vaše štucanje, pokušajte ga izbjeći. Uobičajeni okidači uključuju prebrzo jedenje ili pijenje, pušenje i pijenje gaziranih pića.

- Isprobajte lijekove bez recepta :Ako štucanje potraje dulje od 48 sati, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu preporučiti lijekove bez recepta, poput antihistaminika ili antacida.