Namirnice koje utječu sluzi Proizvodnja

Višak sluz može napraviti respiratorne uvjeti čak i gori , a također može biti na teret onih koji su zdravi , ali su došli dolje s nečim što uzrokuje dodatnu sluz i zagušenja . Znajući što hranu kako bi izbjegli kada pokušavate spriječiti sluz iz oblikovanja znači razumijevanje koje namirnice su zloglasne za proizvodnju sluzi u ljudskom tijelu . Ako izbjegavati takve hrane , a još uvijek imaju simptome , obratiti se liječniku ili razgovarati sa svojim liječnikom . Mliječni proizvodi

Mliječni temelje , kao što su mlijeko, sir i jogurt , može povećati proizvodnju sluzi u tijelu . Mliječna mast jeglavni uzrok za to i prebacivanje na niže masnoće opcija sadržaja mogu spriječiti neke od sluzi proizvedene kad jede tu hranu . Iako niske masnoće alternative pomoći smanjiti neke od sluzi proizvodi ,jedini način za početak otklanjanja sluzi za proizvodnju hrane je da prose od svih mliječnih proizvoda . Srećom , označavanje čini odabiru takve namirnice lakše i one koji traže da se ukloni mliječnih proizvoda iz prehrane treba tražiti riječi " mliječni besplatno ' na pakiranje hrane .
Soja

Soy , iako je zdrava alternativa mesa i proteina može povećati proizvodnju sluzi u tijelu . Soja se koristi u asortiman namirnica poput žitarica, proteinske pločice , kolača, keksa i kruh . Zbog ograničavanja ili izbjegavanje soje nije tako lako kao što se jednostavno ne jede soju po sebi , opet , naljepnice čitanje postajeključno oružje u nastojanju da se smanji sluz .
Pšenice /glutena

Pšenica i glutena , što je, naravno, proizlazi nusprodukt pšenice , može uzrokovati višak sluzi . To postaje još više u vezi , kada ljudi imaju gluten alergije ili osjetljivosti, kao što su one s celijakija . Smanjenje i uklanjanje oba pšenicu i gluten iz prehrane može pomoći ublažiti višak sluzi . Bezglutenska označavanje hrane postala uobičajena , a jasno je navedeno na pakiranje hrane i naljepnice .

Škroba Voće i povrće

prirodni škrob povezana s voćem i povrćem , kao što su banane, kukuruz i krumpir mogu obratiti sluzi u tijelu . Te škroba namirnice treba izbjegavati kada pokušavate ograničiti sluzi u tijelu . Iako uklanjanju tih stvari sama je lako , morate biti svjesni kako se ta hrana se koristi u drugim stavkama . Na primjer , krumpir brašno i palentom se koriste u asortiman predmeta od žitarica za pecivo .
Sugar

Šećer , pogotovo bijeli , rafinirani šećer i obrađuju šećer , može povećati sluzi u tijelu . Iz tog razloga , kada se pokušava eliminirati sluzi uzrokujući hranu iz svog dnevnog unosa dijetalnih , izvadite namirnice bogate sadržajem šećera .

Voćni sokovi
i vode

Na suprotnom kraju spektra , postoje namirnice možete pojesti kako bi pomogli ublažiti višak sluzi . Voćni sokovi, uglavnom jabuka ili sok od naranče , može pomoći tanka sluz zbog limunske kiseline . Konzumirajte što više vode što je više moguće , kada ste se suočili djeluje od viška sluzi .