Kako imati bezbolan porod?

Postoji nekoliko tehnika i metoda koje mogu pomoći u smanjenju boli tijekom poroda, poznate kao porod. Oni uključuju:

1. Prenatalni odgoj i tehnike opuštanja :

- Pohađajte satove poroda kako biste naučili o procesu i tehnikama opuštanja, poput dubokog disanja i vizualizacije.

2. Porod u vodi :

- Porod u bazenu s toplom vodom može pružiti opuštanje i smanjiti osjećaj boli.

3. Doula ili osoba za podršku :

- Imati doulu ili partnera koji pruža podršku može pružiti emocionalnu i fizičku podršku tijekom poroda.

4. Masaža :

- Masiranje donjeg dijela leđa i kukova može pomoći u ublažavanju bolova tijekom ranih trudova.

5. Akupresura ili akupunktura :

- Stimulacija specifičnih točaka pritiska može olakšati bol.

6. Hipnoporođaj :

- Korištenje samohipnoze i vizualizacije za upravljanje boli tijekom poroda.

7. TENS (Transkutana električna živčana stimulacija) :

- Mali uređaj koji šalje električne impulse kroz elektrode postavljene na leđima kako bi blokirao signale boli.

8. Tehnike opuštanja i disanja :

- Fokusirano disanje i tehnike opuštanja, kao što su Lamaze metoda ili Bradley metoda, mogu pomoći u kontroli boli.

9. Injekcije vode :

- Ubrizgavanje tople sterilne vode u epiduralni prostor može pružiti privremeno ublažavanje boli.

10. Epiduralno :

- Epiduralna analgezija uključuje ubrizgavanje lokalnog anestetika u donji dio kralježnice kako bi se blokirali signali boli. Ova metoda se naširoko koristi za učinkovito ublažavanje boli tijekom poroda.

11. Opijatska analgezija :

- Intravenska primjena opioida, poput morfija ili petidina, može pomoći u smanjenju boli.

Važno je da žene razgovaraju o svojim željama i brigama sa svojim liječnikom ili primaljom kako bi izradile personalizirani plan poroda koji uključuje mogućnosti upravljanja bolovima prikladne za njihovu situaciju i potrebe.