Valerijana lijek za bol
Valerijana korijen jepoznato biljni lijek za probleme sa spavanjem . To je također vrlo učinkovit kao bol reduktor u određenim situacijama . Od zajedničkih i bolovi u mišićima , kako bi probavnog nemir , i mnogim drugim tjelesnim problemima , valerijane može biti dobra bol reljef izbor za mnoge ljude . Travar ili ljekarnik ?
Prije svega , važno je utvrditi opseg svog boli problema i pobrinite se da su krenuli u pravom smjeru s self-care . Travar može vidjeti svoju situaciju vrlo različito od konvencionalnih liječnika . Oni mogu imati bolji uvid u ono što bilje može pomoći .
Valerijane na prvi pogled
Valerijana najčešće se koristi za nesanicu , ali zbog opće opuštanje mišića kvalitetama , što je također na snazi kao bol reduktor . To se može koristiti za liječenje sindroma iritabilnog crijeva , migrene , nemir i anksioznost . Također se koristi kako bi se ljudi odvojiti od benzodiazepina .
Često , ljudi smatraju da je odoljen treba uzeti dugoročno kako bi se primijetiti njegove učinke , ali drugi primijetiti učinke odmah . Valerijana također može uzrokovati neke osjećati uzrujano . Čini se da je lijeknapona, tako se to radi kao labavost na one koji su nemirni i može uzrokovati stimulaciju u one koji su umorni . Čak i oni koji su ga koristili kao pomoć za spavanje može da se to prekine san . To je u potpunosti ovisan o kemiji osoba koja ga koristi . Koristeći ga za kratko vremensko razdoblje da bi imala učinak je važno prije nego što je počinio na to koristi redovito .
Oblici Valerian
Valerijana može biti uzeti kao čaj , tinktura ili kao kapsula . Obliku čaja je jednostavan : kupite biljku i zakuhati čaj s njim . Iako manje Istraživanje je dostupna na učinke koristeći ga na taj način ,iskusni travar može preporučiti ovu metodu .
Većina travari će preporučiti tinkturu , jer je manje obrađen i stoga bliže izvornom obliku biljke . Tinktura boce i upute o doziranju , obično 10-15 kapi jednom ili dva puta na dan . Lijep način da se raširi doza kroz dan je staviti tinkturu u bočicu s vodom . To će također pomoći u potrošnji vode . Većina travari će vam reći da je pretrpio , konstantni unos sitnim količinama tinktura je bolji od jednokratnu dozu ujutro .
Valerijane dodatak boca treba imati doziranje upute pored prehrambenim činjenicama . Slijedite ove upute ako se uzme u obliku tableta .
