Kisele hrane i bol u mišićima

Nakonhrana je proguta i metabolizira u tijelu , što može imati bilostvaraju kiselinu ilialkalna stvaraju efekt . Iako su obje vrste hrane su važni , većina ljudi imaju tendenciju da jedu stvaraju kiselinu prehrane . Mineralni sastav hrana je daje potencijalno biti kiselina ili alkalna u tijelu . Kisele hrane

namirnice stvaraju kiselinu su mliječni proizvodi, meso, jaja, riba , obrađeno brašno , kiselo voće, žitarice (osim proso, amarant i quinoa ) , med, melasa , većina orašastih plodova , većina ulja , tjestenina , kokice , riža, sol , većina sjemenke, šećer , umjetna sladila, crni čaj , destilirana ocat , suhi grah , kruh, kolači , čokolada, kava , keksi i krekeri .
Značaj

Budući da je tijelo pH je blago alkalna , ljudi mogu imati koristi od višeg alkalnoj prehrani . Alkalne oblikovanje namirnice (prvenstveno voće i povrće) imaju visoku količinu minerala , koji su samo umjereno dobro upija , čak i uz dobro funkcioniranje probavnog sustava .
Efekti

nedostatak magnezija se odnose na razne zdravstvene probleme, uključujući mišićne bolove , grčeve i živaca povezanih s boli . Adekvatan unos magnezija bi trebao biti između 0,5 do 1 gram dnevno , zajedno s 1 gram do 1,5 grama kalcija .

Razmatranja

životinjske proizvode ( kiselina -formiranje hrana ) također suizvor arahidonske kiseline (omega 6 ) , što povećava upale u tijelu . To bi moglo dovesti do novih zdravstvenih problema muskoskeltna sustava .
Prevencija /Solution

tijela , vrijednosti ispod pH 6,3 smatraju kisela . Primjena slinu ili urin na lakmus papir jelagan i precizan način utvrditi je litijelo je alkalna ili kisela . Na dodir s medijem ,papir će promijeniti boju , što ukazuje tijela ph razini .