Koji su tretmani za kronične napetosti mišića , glavobolju i križobolje

? Kronična napetost ili mišićave glavobolja popraćena bol u leđima može vas usporiti i ometati vaš život . Ova vrsta boli može biti posljedica stresa ili ozljeda , ali bez obzira na uzrok postoje metode da bi opustili mišiće i zaustaviti bol . OTC lijekovi

glavobolju lijekovi nude brzu liječenje napetosti ili mišićna glavobolje . Što je više , možete uzeti ove lijekove da se smanji grčenje mišića ili upala u leđima . Dobar izbor su paracetamol, ibuprofen ili aspirin .

Topline terapija Srpski Srpski

toplinu iz vrućeg tuša , jastučić za grijanje ili toplu tkaninu su učinkovite metode , jertemperatura pomaže opustiti napetost mišića i nudi prirodni lijek za napetost glavobolje i backaches .
stres prevenciju Srpski Srpski

psihički i fizički stres također igra ulogu u napetosti glavobolje i backaches . Mišići postaju napeti kada je pod stresom . Možete osloboditi napetosti vježbajući tehnike upravljanja stresom , kao što su duboko disanje , slušajući laganu glazbu ili vježbanje .
Opuštanje

stalno kretanje ilizauzet raspored može stvoriti glavobolje i bol u leđima zbog stresa i nedostatka opuštanje . Uzmite vremena za očistiti vaš um i osloboditi napetosti . Cilj za osam sati snanoću kako bi se smanjila napetost u glavu i leđa .
Liječničku pomoć

Kronična , nekontrolirani stres može izazvati trajnu napetost ili mišićave glavobolje i natrag bol . Potražite liječničku pomoć ako ste u mogućnosti upravljati bol kod kuće , ili ako vam je potrebna anti-anksioznost ili anti-depressant pomoći smanjiti napetosti glavobolje .