Kako sjediti za računalom Workstation

Tijelo mehanika sjedi na računala radne stanice su vrlo važni . Pravilno držanje tijela omogućuje da rade brzo i učinkovito u računalnu radnu stanicu za sata svaki dan . Loše držanje , međutim , može vam postaviti za bol, bol, oko problema i raznih sindroma prenaprezanja . Okretanje loše držanje u pravilnom držanju tijela zahtijeva malo discipline , ali je lako postići . Upute Screenshot
1

Podesite visinu svojih stolica pa su noge na podu i noge gotovo formirati kut od 90 stupnjeva . Postavite naslone za ruke , ako ih vaša stolica ima , tako da vam podlaktice udobno će počivati ​​na njima , bez da imate spušten .
2

Prilagodite tipkovnicu . Površina koja podržava tipkovnicu trebao pasti između 1 i 2 cm iznad bedra .
3

Podesite monitor kako bi biti između 20 i 26 centimetara daleko od vas . Ako to nije moguće pomaknuti monitor , kretati se .
4

Budite svjesni svog redovitog držanje . Držite kralježnice ravno držeći uši usklađen s ramena i ramena usklađenih s kukovima .