Kako ublažiti Charlie konji u tele mišiće

Charley konji su oštre , nagle grčevi koji se obično javljaju u svojim tele mišiće . Točan uzrok grčeva je teško odrediti , ali dehidracija , čvrste muskulature i niska razina elektrolita smatraju se pridonoseći čimbenici . Ako osjetite Charley konja , dok vježbanje , ili čak i tijekom noći , postoji nekoliko pristupa koje možete poduzeti za ublažavanje bolova . Masaža , led i istezanje može pomoći ublažiti grčeve . To je ono što vam je potrebno Srpski led
Sport piti