Smanjuje li prehrana s malo masti rizik od osteoporoze?

Prehrana s malo masti ne smanjuje rizik od osteoporoze. Zapravo, neke su studije pokazale da oni zapravo mogu povećati rizik. To je zato što je mast neophodna za apsorpciju kalcija, koji je neophodan za zdravlje kostiju. Prehrana s premalim udjelom masti također može dovesti do manjka vitamina D, koji je također važan za zdravlje kostiju.

S druge strane, pokazalo se da prehrana bogata voćem i povrćem, koji su dobri izvori kalcija i vitamina D, smanjuje rizik od osteoporoze.